Грејпфрут Диет
Грејпфрут, или како се назива и "небески цитрус", представља хибрид помелу и наранџе. Невероватно укусан и здрав са карактеристичним горким укусом, заљубио се у мноштво људи на планету и никако није случајно активно укључио у исхрану на грејпфрута.
Користи грејпа за губитак тежине
Прије свега треба напоменути да воће садржи пуно хранљивих састојака - витамини А , Д, ПП, Ц, Б група, минералне соли, органске киселине, пектини, фитонциди - природни антибиотици итд. Пектини помажу у смањењу холестерола ниске густине, а њихово дејство је побољшано лимунском киселином. Филмови који одвајају лобуле садрже нарингин, који стимулише варење и метаболичке процесе. Он је онај који промовише сагоревање масти. Поред тога, месо овог цитруса нормализује крвни притисак, смањује концентрацију глукозе у крви, побољшава функцију јетре, ефикасно пречишћава крв.
Дијета за хујшање на бази грејпфрута
Постоји маса различитих система исхране, укључујући и употребу овог цитруса. Најједноставније је започети било који главни оброк са половином овог воћа, чиме се смањује уобичајена количина хране конзумирана у исто време. Веома популаран 
Уживање у јајима са грејпфрутом такође ужива. Иако се то не може назвати пуноправном исхраном, јер је погодније за истовар. Да би се то имплементирало потребно је свакодневно замењивати конзумирање јаја беланчевине и грејпфрут . Не постоји ништа више за јести, али можете пити колико год желите.
Без прејудицирања вашег здравља, можете благо прилагодити уобичајену исхрану, повећати физичку активност и укључити грејпфрут у мени, а још корисније га користити ноћу. Не само да ће помоћи превладавању несанице, већ ће такође постати активатор метаболизма, омогућавајући вам да спавате док изгубите тежину.