Соутх Беацх Диет
Дијета Артхур Агатстон, позната под романтичним именом "Соутх Беацх Диет", је систем који укључује напуштање штетних производа у корист оних који доносе витамине и елементе у траговима тела. Коришћење исхране не само да може изгубити тежину, већ и побољшати здравље.
Исхрана на јужној плажи: карактеристике
Не заборавите да пратите важно правило које сви људи често игноришу: пијте 1,5 литре воде дневно! Овај приступ ће вам омогућити много брже постићи резултате, побољшати метаболизам и не осјећати погрешну глад, што често маскира жеђ. Морате пити пола сата пре оброка или 1,5 сата након тога.
Отићи од исхране је неприхватљив, а ако сте сломили, требало би да почнете.
Др.Агатстонова исхрана: три фазе
Овај систем је дизајниран на неодређено време - док не досегнете резултате. Већ у прве две недеље, систем вам омогућава да се ослободите 6-8 килограма вишка тежине. Током овог периода, требају бити завршене три фазе дијаспоре на јужној плажи:
Прва фаза
Ово је најтежи период у којем морате потпуно елиминисати низ производа:
- воће;
- хљеб, пиринач, кромпир, тјестенина;
- шећер, слаткиши, пецива;
- алкохол.
Исхрана треба фокусирати на месо, живину, рибу, плодове мора и свјеже поврће као прилог, те користити храну, јаја, сир и ораси.
Агатстонова храна нас тера да напустимо једноставне угљене хидрате, што даје одличне резултате: тело престаје да добија тежину и почиње да ради на повлачењу већ набављеног.
Друга фаза
У другој фази, ограничења се одбацују, али за третирање ових производа и даље је опрезан. Дозволите себи да угроже храну не више од 2 пута недељно и будите сигурни 
контролне делове. Током овог времена потребно је да подесите тежину на жељени индикатор.
Трећа фаза
Придржавајте се избалансиране исхране, одустајте од слаткиша, направите месо и поврће за јело на основу менија (купус је идеалан у овом погледу). у овом.
Користећи овакву исхрану, можете дуго времена одржавати своју фигуру у савршеном стању. Најважније је одржавање ниског профила у другој и трећој фази, а не за покривање производа који су раније забрањени. Што више поврћа и зеленила у вашој исхрани, он ће вам бити тањи.