Исхрана Светлана Пермиакова
Фанс оф тхе сериес "Интернс" анд КВН кнов екацтли вхо тхис Светлана Пермиакова. Истина, људи се обично сањају са праве крофне, али сада више није тачно. Жена чврсто одлучила да изгуби тежину и постигне свој циљ, а сада је исхрана Светлане Пермакова доступна свима.
Како је Пермиакова одлучила о исхрани?
Није никаква тајна да је Светлана увек имала имиџ веселој журки, и никада се није осећала стидљива према њему. Слободно је појео све што јој се допало и годинама није гледао на стрелицу вага. Све ово је било изван њеног подручја од интереса. Чак је признао да је лик Луба од "Стажиста" био врло близу њеном карактеру и генерално симпатичном. Ово је ретки пример жене у 21. веку, који није био предмет општег начина губитка тежине и кошчене фигуре. Напротив, Светлана је била поносна на своје величанствене и женске облике.
У једном тренутку у животу Пермиакове дошло је до удара: сазнала је о њеној трудноћи, а након неког времена родила је ћерку. И све је ишло уобичајено, само 3 месеца након веселог догађаја Светлана је приметила да јој се тежина приближава критично високим индикаторима, а број се претвара из женствене у сферичну. У овом тренутку, звезда је одлучила да се извуче заједно и изгуби те додатне килограме.
Главна тежина губитка тежине звезде је дојење. Она се једноставно плашила да иде на дијету, тако да млијеко не изгуби пуну његових корисних својстава. За почетак одбила је маст, брашно и пржену, а стално је ишла у теретану. Међутим, тежина је нестала веома споро.
Касније у животу једне звезде догодила су се два трауматична догађаја одједном - разводила се од супруга и скоро изгубила мајку која се трудила да прође након озбиљне болести. Било је могуће једити само касно ноћу и тежина је неизбежно пузала.
Током овог периода очајна звезда покушала је све: чај за мршављење, таблете , акупунктура ... Међутим, ефекат је дат традиционалнијим методама.
Исхрана Светлана Пермиакова: ефекат
Љубитељи уметника само су узбуђивали када су видели прве фотографије Светлане након што су прошли курс за смањење тежине. За 3 месеца, жена се ослободила 16 килограма вишка тежине, а на новом изгледу није било лако открити. Постигнути резултат је сасвим задовољан звездом и одлучила је да остане у тренутној тежини, подржавајући лик са спортским тренингом.
Светлана Пермиакова: дијета, масажа, спорт
Занимљиво је да умјетник уопште не сматра да је Пермиаковова дијета главна заслуга нове фигуре. Сигурна је да је најважнију улогу у овом процесу играо професионална масажа, захваљујући којој је успела знатно убрзати метаболизам и стимулисати циркулацију крви ткива, што јој омогућава да тело сагори масти интензивније. Ефекат је очигледан: постао је танак за 16 килограма, звијезда изгледа узбуђена и атрактивна, као да никада није имала вишак тежине.
Одабрана је иста дијета, као што је и глумица Холливоод. Овај систем подразумева ограничавање потрошње масти и једноставних угљених хидрата - и то, пре свега, слатко и брашно. Принципи Светланаине дијете су били прилично једноставни:
- потпуно одбацивање шећера;
- одбијање слаткиша у свим манифестацијама;
- одбијање соли;
- одбацивање свих производа, које укључују конзервансе, су кобасице, месне и рибље делиције, конзервирана храна, јогурт, итд .;
- поштовање основних принципа исправна исхрана ;
- одбијање од преједања;
- комбинације здраве хране;
- одбијање брашна;
- одбацивање масти.
Осим тога, једна од главних улога у смањењу тежине Пермиакова је играла спорт. Упркос напуњеном распореду, звезда је редовно нашла време да изврши програм.