Исхрана лекара

Исхрана доктора, упркос охрабрујућем именом, није уопште најнешкодљивија за здравље, мекана и развијена од стране стручњака, како би користила и очистила килограм. Медицинска дијета се примјењује прије операције у случајевима када пацијент хитно мора изгубити тежину. Зато је њена исхрана врло сиромашна и ограничења су строга. Постоје само две верзије медицинске исхране за мршављење - један од њих је дизајниран за 7 дана, други - на 14.

Дијете лекара 7 дана

Ако је ваша тежина много већа од норме за вашу висину, онда ће ова верзија исхране помоћи да изгубите око 10 килограма. На сваки дан је дозвољено да строго конзумира само оно што видите на овој листи.

1. дан Пијте 1,5 л бочице минералне воде за 5-6 пријема;
2. дан Током дана, пијте 0,8 литра млека у једнаким дијеловима 2,5% масти, а касније у ноћи грицкати јабуку;
3. дан. Пијте 1,5 л бочице минералне воде за 5-6 пријема;
4. дан. Направите салату од купуса, шаргарепа и зеленила, уз маслиново уље. Посуда од литара ове салате је дневна храна. Екстра - чај без шећера и воде;
5. дан. Подијелите 0,8 литра млека на 2,5% масти за 5-6 пријема;
6. дан . Ујутру - једно тврдо кувано јаје, пола чаше зеленог чаја. После пар сати - бујону од поврћа. За 2-3 сата - 100 г куваног и конзервираног зеленог грашка. После тога, равномерно дистрибуирати 3 јабуке;
Седми дан. Читав дан - 2 шоље млијека не више од 2,5% масти + пола паковања сира и 1 бочица од 1% кефира. Пре спавања - чашу чаја.

Излаз из исхране лекара треба да се деси за 3-4 дана - до менија задњих дана, додајте лагану храну, постепено проширујући исхрану. Нема штетних производа, слаткиша - иначе губитак тежине може бити бескористан и тежина ће се вратити.

Исхрана лекара 14 дана

Ова дијета лекара даје одличан резултат - са значајном количином вишка телесне тежине за 14 дана, одмах се можете ослободити од 13 кг. Ова дијета претпоставља исти мени, али овог пута то не треба превазићи једном, већ два заредом. Када завршите мени седмог дана, само идите у мени првог дана и наставите док не завршите целу исхрану у другом кругу.

Контраиндикације на исхрану лекара

Ова дијета је врло строга, стога она није погодна за сваки организам, али само за најздравије и издржљивије. Строго је забрањено користити овај систем губитка телесне масе за следеће особе:

патње од анемије;
у ослабљеном стању тела (после болести, итд.);
са нетолеранцијом било ког производа;
води активан животни стил;
бави се интелектуалним или креативним радом;
веома уморни од свакодневних активности;
не могу добро да спавају;
имају било какве хроничне болести (само када се консултују са доктором).

У свим овим случајевима, таква дијета може дати озбиљан ударац за здравље. Због тога, ако нисте сигурни у своје здравље или да се можете сами осигурати медицинска дијета релативни одмор за следећу седмицу, за овакву врсту исхране боље је не узимати уопће.

Дијете лекара: препоруке

Таква строга прехрана се не разликује много од поста. Зато даје такве изврсне резултате. Али, како је лако погодити, свака особа ће осетити слабост, замор и можда иритацију због тако оштрог и изненадног смањења исхране. Да не изгубите тежину, лоше утичу на ваше нокте, косу, зубе и кожу, без сумње, узмите витаминске комплексе.

Поред тога, ако се осећате слабо или вртоглаво, пијте више воде.