Дијете за стомак за мршављење недељно за 10 кг

Пре одмора, рођендана или вјенчања, дјевојчице често постају избирљивије за своју фигуру и почињу с великом жељом да траже дијету за стомак без тежине на недељу дана на 10 кг. Пре него што употребите предложени систем, вреди мјерити колико су стварне и сигурне такве дијете.

Да ли су дијети ефикасни за мршављење стомака и бочних страна?

У било ком професионалном извору нећете наћи специјалну дијету за абдомин или ноге. Ствар је у томе што су стручњаци сигурни: масна маса се дистрибуира на тијелу на основу урођене предиспозиције, типа цифре и масе других фактора, и немогуће је произвољно смањити или проширити међуслој на одређеним мјестима. Зато је немогуће опоравити само у грудима или изгубити тежину само у стомаку. Потребно је критично доживети информације пре него што их узмете као водич за акцију.

Да би проблематичне области изгледале боље, једноставно пређите на здраву исхрану, због чега ће се масна маса у целости смањити, укључујући и надолазећи стомак и крило ће нестати. У овом тренутку нема поузданијег, природнијег и сигурнијег начина да своје тело ставите у ред од правилне исхране и редовне вежбе.

Шта су опасне брзе дијете за губитак тежине у стомаку?

У отвореним изворима лако је наћи десетине опција за недељну исхрану због губитка тежине стомака и бочних страна. Као правило, они користе исти принцип: оштро ограничење садржај калорија дневна дијета. Вреди напоменути да је на овај начин стварно могуће изгубити тежину, али ће се сигурно вратити.

То се лако објашњава у смислу физиологије. Тело се навикава на уобичајене делове, исхрану и прилагођава се за ове метаболичке процесе, што вам омогућава одржавање стабилне тежине. Са оштрим смањењем исхране, тело прво, по инерцији, запаљује одређену количину масти, а затим смањује метаболизам. Као резултат тога, особа постаје успавана, летаргична, осећа се беспомоћна, а губитак тежине се јавља углавном због уклањања течности. Килос се на овај начин изгубио након првих седмица враћања у нормалу. Ово се лако објашњава: с смањеним метаболизмом, тело шаље већу количину долазеће енергије резервама масти, јер се испоставља да није у могућности да га издржи.

Према томе, одабир чврсте краткотрајне исхране не може само да прекине нормалност метаболизам и спуштање тела у стрес, али такође изазива повећање масне масе у будућности.

Примери дијета за губитак стомака за недељу дана

По правилу, таква дијета не ограничава само дневни садржај калорија, већ и различите дијете. Од најпознатијих недељних дијетета, можете запамтити следеће:

Краставац кефир дијета . На дан је дозвољено да једе до 1 кг краставаца и пије 1 литар нефат кефир. Опасно је користити више од 5 - 7 дана.
Дијета са јабукама . Један дан треба да једе 1 кг сиромашног скутера и 3-4 јабуке. Држите се ове дијете свих 7 дана.
Исхрана на пилећој груди . До 1 кг кувана пилеће дојке може се једити дневно, а једним листнатим салатама се могу додавати и свјеже поврће једном дневно.

Свака од ових дијета проузрокује недостатак витамина и хранљивих састојака услед слабе исхране, која такође нема бољи утјецај на здравље.

Права исхрана за стомак

За стварно доношење фигуре треба редовно одржавати здраву исхрану. Његови принципи су једноставни:

Доручак треба да садржи протеине, масти и сложене угљене хидрате. (на пример, каша, сендвич са целим сендвичом и сендвичом од пилетине, кашика маслиновог уља, чај).
Ручак би требао бити уравнотежен као доручак (на пример, хељда са поврћем и сецом).
Време чаја треба да садржи само протеине и масти (на примјер, чај без шећера са парче сира).
Вечера би требала укључивати протеине и влакна (нпр. Поврће и печене рибе).

Неопходно је одабрати делове средње величине, редовно јести, одбацити јела за 3-4 сата пре спавања, а проблеми ће вам престати да узнемиравају.