Чињеница да наша храна није превише уравнотежена, сећамо се само када се његови ефекти већ манифестују. Болечина, тежина у желуцу, мучнина, згага, еруктација - ово је само минимална листа онога што наш изборник води. Прва ствар која ће прилагодити вашу варајуће варење није чудна пилула, већ дијета за желудац.
Шта да не једете?У овом случају, ако стомак боли, боље је започети нашу исхрану са забранама. Производи који надражују не-здраву есопхагеал слузокоже спадају под забрану:
Поред тога, требало би да искључите квасс и пиво, јер су то производи за ферментацију и лутајући ће се наставити у ослабљеном стомаку.
Одбијте ове производе, они вам сада не доносе гастрономске ужитке.
Шта је тамо?Дакле, сада о корисној исхрани за стомак.
Храна коју једете треба да буде умерено топла, округласта, рубљена или лако сварљива конзистенција. Немојте користити зачине. Јести више протеина, помаже у обнављању ћелија слузнице. Дијета за лијечење желуца треба укључити сљедећу храну:
Минимални број оброка је 3, али је боље да ваши оброци буду чешћи - 5-6 пута дневно. Такође ће вам бити корисно да се тренирате за делимично храњење, на пример: једете кувано месо, а за два сата кувајте кромпир у униформи.