Исхрана за артрозо - како се отарасити болести уз помоћ правилне исхране?
Правилна исхрана је увек једна од компоненти здравља. У неким болестима, лекари препоручују употребу специјалних дијета које промовишу брзо опоравак или побољшавају здравље. Такве болести укључују артрозо, у којој се препоручује посебан мени. Терапеутска исхрана за артрозо има позитиван ефекат на стање тела и помаже у превазилажењу болести, смањивши свој деструктивни ефекат на минимум.
Правилна исхрана са остеоартритисом
Дијета која обезбеђује телу потребном и довољном количином енергије је уравнотежена и разноврсна. Треба узети у обзир опште стање пацијента и карактеристике тока болести. Главни захтев: храна за артритис и артроза Зглобови треба да засићују храњивим материјама и влагом, што спречава оксификацију зглобних зглобова и омогућава вам већу покретљивост и нижи болни праг.
Шта можете јести с артрозо зглобова?
Да бисте максимизирали процес лечења, морате знати шта можете да једете са остеоартритисом, и шта бисте требали да се уздржите од једења. Списак производа који су дозвољени за терапијску исхрану је прилично широк, што вам омогућава да у потпуности једете током периода лечења и да обезбедите потребу за виталним супстанцама. Дијета за артрозо препоручује:
- Турска или пилеће месо, сатурише тело протеинима;
- морске масне рибе, богате са омега-3;
- свеже зелене и млечне производе који обезбеђују унос калцијума;
- све врсте ораха, ланено семе и уље, које су богате витамином Е;
- каша и рађени хлеб - извори угљених хидрата;
- природни сокови, поврће и воће које снабдијевају витамине;
- Легумес богати биљним протеинима;
- маслац - добављач масти.
Шта не може јести с артрозо зглобова?
Постоји и списак са којим познаје да разумију шта не би требало да буде у случају артрозе. Они немају користи, не доприносе побољшању стања пацијента и представљају изворе "брзих угљених хидрата", чија потрошња доводи до повећања телесне тежине и погоршања болести. Да би се убрзао опоравак, неопходно је искључити из исхране:
- свјеже пециво, укључујући колаче и пецива;
- пецива и колачићи;
- свеже печени пшенични хлеб;
- сладолед и десерти од целог млека и креме;
- производи са додатком чоколаде;
- производи брзе хране;
- слане лупине, чипс, крекери, крутони;
- слатка сода;
- јака пића (чај и кафа);
- зачинске зачине и сосеви, посебно мајонез;
- сољење и димљено месо;
- масне млечне производе;
- алкохол било које снаге.
Исхрана за артритис зглобова
Дијета није лек, али може имати благотворан ефекат на ефикасност лечења и убрзати процес зарастања, јер обезбеђује снабдевање виталних супстанци, штити друге од агресивних ефеката, елиминишући све што је мало вриједности из менија. Исхрана за остеоартритис подразумева обезбеђивање тела свим неопходним витаминима и микрохранама.
Дијететски мени од Артхроса
Велики избор производа укључених у листу одобрених дијета за остеоартритис омогућава вам да креирате разноврстан мени који ће, упркос својим ограничењима, пружити активност, испунити вас енергијом и побољшати позитиван утјецај скупа мјера за лијечење болести и брзог опоравка. Храна за артрозо зглобова подразумева фрагментацију и пружа следећи мени:
- одмах након успона, попити чашу чисте воде у малим гутљајима, затим - свеже стискати сок од поморанџе или нараве;
- доручак (20-30 минута након узимања сокова): каша кувана у води са малом количином маслаца, посуђа од скуте, млечни производи, несаљени сир, меко кувана јаја, јагоде са јајима, слаб зелени чај, крекери;
- други доручак: воће, производи од киселог млека, ораси;
- вечера: супе од поврћа и житарица, јела од парног меса, кувана или печена риба, салате од поврћа и чорбе, парено поврће;
- ужина: воће, воћна пића, желе, желе, мусине са крекери, суви кекси или хљеб;
- салате од поврћа, чорбе, замрзнуто поврће, јела од воћних сира; не јак чај.
Да ли је могуће уморити од артрозе?
Питање поста са артрозо директно зависи од тежине пацијента. Уколико је забележен вишак, онда лекар, по правилу, даје препоруке за његово смањење, што ће донети олакшање и смањити болове у зглобовима. У овом случају, најчешће, не говоримо о тврдој глади, него о исхрани: ограничавајући унос одређених намирница и смањујући величину порција. Поступак за артрозо се обавља под надзором лекара који присуствује. У неким случајевима, то је генерално стриктно забрањено.
Могу ли да попијем артрозо?
Питање пијења док је болесно може се видјети у два аспекта: кад је у питању вода за пиће; о узимању других течности, укључујући алкохол. Редовна вода за артрозо треба сигурно пити! У супротном, кости постају све крхке, а везивно ткиво је "креч", што доводи до смањења покретљивости зглобова и њихове деформације. Да сатурајете тело са влагом дневно, морате пити од 2 до 3 литре воде.
Ако говоримо о алкохолним пићима, не препоручујемо их користити. Артроза и алкохол су некомпатибилне и забрањене узимајући лекове који могу бити неспојиви са алкохолом. Што се тиче алкохолне тинктуре глог , маховит пелин, цомфреи, најчешће се користе за спољну употребу и немају значајан негативан утицај.