Исхрана крвном групом - детаљан опис
Бројне методе губитка тежине имају сопствени принцип деловања, на примјер, постоји опција која укључује формирање ваше исхране, фокусирајући се на крвну групу особе. Научници су успоставили свој однос са посебностима протока метаболичких процеса и рада унутрашњих органа.
Дијета крви - детаљан опис
Лекар Петер Д'Адамо је изнео своју теорију у дијететици, што је резултат вишегодишњег посматрања. У почетку је циљ стварања нове технике повезан с опоравком тијела, а не губитком тежине, али као резултат његове употребе могуће је утврдити да то постепено постаје танко. Дијета за крвно и Рх фактор подразумијева усаглашеност са одређеним правилима и одбацивање брзе хране. Можете се држати било ког времена и чак целог живота, јер узима у обзир све потребе особе.
Поред посебних правила за сваку појединачну групу за отпад од вишка масти, важно је узети у обзир опште препоруке за губитак тежине. Преферирају се делимична исхрана, имајући у виду да тежина дела не би требала бити већа од 200 г. Препоручује се ограничити количину конзумираних угљених хидрата, или их бар пре ручка. Друго правило је сваког дана пити најмање 1,5 литара чисте воде. Поред тога, да би постигли добре резултате, редовно вежбајте.
Дијета крви - 1 позитивна
Људи у чијим венима такви крвни токови су најчешће на свету и зову се "ловци", пошто је главна дијета месо. Они добро функционишу у дигестивном систему и снажном имунитету, али промене у храни лоше трпе. За уравнотежење протеина хране користе се поврће и воће. Важно је дати предност фракциона исхрана .
Дозвољена храна обухвата: месо, плодове мора, рибу, јаја и дробљенице. Дијета за људе са првом групом крви ставља табу коришчење житарица, млечних производа (осим сирева), мајонеза и маринада. Прекомерна потрошња хлеба, кукуруза и житарица доводи до гојазности. Ако желите изгубити тежину, од слаткиша, ораси, пецива и махунарки морају бити потпуно напуштени.
Дијета крви - 2 позитивна
Доктор који је предложио ову технику сматра да је вегетаријанција најбоље за такве људе, односно минимизирање или одбацивање меса. Њихово тело се прилагођава променама у исхрани без икаквих проблема. Дијета за другу крвну групу Рх позитивни значи исхрану рибе, сира и млечних производа, али морају бити витке. Поврће и воће су основа исхране, а можете јести и житарице. Листа јунк хране укључује махунарке, месо, кромпир, патлиџан, цитрусно воће и слатко воће, као и слатко и чоколаду.
Дијета крви - 3 позитивна
Ови људи имају јак имуни и нервни систем, а такође се лако и брзо прилагођавају променама у храни. Називају их "номади", јер је њихов главни производ млеко. Још једна карактеристична особина је да је исхрана према крвној групи 3 позитивнија у избору производа. Корисна храна укључује овчију, зеч, рибу, козји сир, маслиново уље, овсена каша, пиринач, купус и шљиве.
Ако особа жели да изгуби тежину, онда у исхрани спадају нуспроизводи, црвено месо, зелено поврће, јаја и млечни производи са ниским садржајем масти. Што се тиче штетне хране, која изазива повећање телесне масе, она укључује кукуруз, хељде и лечу. Постоји листа хране коју можете јести, али ретко: друго месо, морски плодови, биљна уља, хељде и парадајз.
Дијета крви - 4 позитивна
Посебне особине таквих људи укључују осјетљив имунитет и могућност кориштења готово било које хране. Дигестивни тракт има малу отпорност на различите инфекције. Исхрана крвне групе (4 позитивна) препоручује фокусирање на такву храну: ћурке, ораси, житарице, млечни производи, риба, поврће и слатко воће. Што се тиче штетне хране за здравље и личност, то је шунка, црвено месо, маслине, хељда, махунарке и бибер.
Дијета крви - 1 негативно
Фусус фактор није битан у процесу асимилације корисних супстанци, стога су препоруке за позитиван Рх фактор прихватљиве у овом случају. Најкорисније месо: јагњетина, дробовина, телетина, говедина, али птица је неутрална. Јело људи са првом групом крви искључује употребу свињетине. Матице и семена се препоручују за рад нервног система. Воће и поврће заузимају значајну улогу у исхрани, а посебно плодови зелене боје.
Житарице које садрже глутен су опасне за цифру, а кисело воће такође треба напустити, а млечни производи и пасуљ треба ограничити. За негативан резултат, печена роба је непожељна. Треба користити зачине, али поред цимета, ваниле, мушкатног орашчића и млевене паприке. Корисно је пити биљне чајеве и посебно са менте. Препоручује се уље уље и уље од ланеног семена.
Дијета крви - 2 негативна
Такви људи имају слаб систем за варење, као и код позитивног Рх фактора. Они се одликују смањеном киселошћу желудачног сока, тако да је стомак тешко носити са тешком храном, као што је месо. Осим тога, гастроинтестинална слузокожица је нежна. Дијета за другу крвну групу укључује ферментисане млечне производе, ситне сиреве, сокове од воћа и поврћа, па чак и житарице и махунарке. Забрањена храна обухвата месо, кавијар, масне рибе, морске плодове и сокове од агрума.
Дијета крви - 3 негативна
Исхрана код људи са таквом групом практично је идентична, као иу случају другог Рх фактора, па се за њих сматра да су млечни производи и месо најбољи, али не и свињетина и пилетина. Могу све да једу, али се препоручује да се главни акценат ставља на рибу, поврће и воће (осим парадајза, кукуруза и бундеве), јаја, строчнице и житарице, али не и хељде и просо. Трећа група крви, храна за коју треба да се мијења, подразумијева одбацивање леће, морских плодова, кромпира, редквице, мајонезе, газираних пића, а он такође и наран и персиммон.
Дијета крви - 4 негативна
То су "нови људи" који имају осјетљиву варијацију, тако да се као основ за исхрану бирају нискотворне млијечне производе, овчје, поврће и воће. Да би постали тачнији, нагласак треба ставити на такву храну: плодове мора, соју, ананас и зелено поврће. Терапија врсте крви може укључивати живину, рибу, овсену кашу, купус, пшенични хлеб и кукурузно уље. Под забраном је говедина, патка, пуно млеко, махунарке, слатко воће, пасуљ и маслиново уље.
Дијета крви: предности и предности
Да би свака особа одлучила да ли да користи ову технику за губитак тежине и опоравак, неопходно је размотрити главне предности и недостатке. То кошта људе који воде здрав начин живота . Пошто исхрана крвне групе обезбеђује тачну равнотежу БЈУ. Постоји одређена листа предности такве технике.
- Баланс дијете, јер мени може садржати низ производа који дају телу све неопходне супстанце.
- Ограничења нису крута и ретко можете приуштити забрањену храну.
- Поред здраве хране, можете јести и неутралисати, што не доноси штету.
- Исхрана подразумијева засићење тијела различитим витаминима и минералима, што је важно за здравље.
Да бисте разумели да ли исхрана ради на крвној групи, морате се држати тога неколико седмица и моћи ћете да процијените резултат. Постоје научници који верују да је овај начин исхране бесмислен, јер свака особа има организам који је јединствен, у односу на сет антитела. Још једна ствар коју треба имати у виду је да други фактори утичу на процес губитка тежине. Постоји неколико недостатака који се не могу занемарити.
- Не постоји 100% гаранција да ће дијета крвном групом помоћи да постане тачнија.
- Немогуће је користити ову технику за неке хроничне болести и неопходно је то разјаснити са доктором.
- Да не би узроковали штету, важно је размотрити ниво холестерола и стање дигестивног система.
- Тешкоће напуштања неких забрањених производа, због чега је исхрана у крвној групи бескорисна.