Дијета краставаца Ксениа Бородина
Сигурно сте свјесни свих најновијих догађаја из свијета шоу бизниса и исхране краставаца коју вас је Ксениа Бородина придржавала, наравно, није вас оставила равнодушним. За две недеље ћете лако постићи запањујуће резултате, попут познатог ТВ презентера. Али понављање дијететског циклуса није препоручљиво више од једном месечно. Штавише, овај принцип исхране може се користити као пар дана за одржавање тежине.
Мени дијета краставаца је апсолутно некомплициран. Исхрана ефикасан, није скуп и прилично једноставан за кориштење. Током дана можете себи приуштити да једете 5 краставаца и попијете најмање два литра воде. Не заборавите - алкохол ће морати потпуно елиминисати! Такође, током исхране у далекој кутији, препоручује се уклањање соли, шећера и омиљених зачина. Зелени чај ће помоћи у отклањању осећаја глади у интервалима између оброка. Хајде да се задржимо на вашој новој исхрани.
Опција један
Пре првог оброка пити чашу хладне минералне воде без гаса. Ово ће започети рад вашег метаболизма и довести до тога да тело проведе неколико калорија да загреје воду.
Доручак - неколико краставаца и парче црног хлеба.
Ручак - салата краставаца са додатком омиљених биљака или поврћа (без кромпира). Неколико пута недељно можете јести салату са ситним комадом кухане пилетине.
Вечера - салата краставаца, обучена маслиновим или биљним уљем са или без биља.
Опција Два (нежна)
Доручак - салата од краставаца може се напунити шећерном павлаком или природним несладаним јогуртом, а не забрањује се и одрезак црног хлеба.
Ручак - салата од краставаца, обучена маслацом, кувана пилећа прса.
Вечера - салата од краставца, парадајза и слатког бибера, зачињена лимуновим соком.
Ефикасност исхране краставаца потврђују хиљаде губитака. Резултати не долазе дуго. За један циклус такве исхране, лако можете изгубити барем 5-7 килограма вишка тежине, повјерите у себе и сигурно ћете се уклопити у фармерке које су носили у 9. разреду. Не заборавите да узимате комплекс витамина и минерала током исхране.
Вежбање у теретани, такође ће имати користи и доприноси само губитку вишка тежине. Да би се осигурало да резултати исхране краставца не испаравају одмах након завршетка курса, пратите исправна исхрана и немојте се пре тога ослањати на забрањене производе.