Кукуруз у исхрани
Кукуруз - ову краљицу поља воле многи у домаћој држави иу земљама у иностранству. Зрна се користе за кување брашна и житарица, житарица, кокице и других производа и колико начина за припрему постоје за различите народе света! Међутим, многи људи сумњају у то да ли је могуће користити кукуруз док дијете, јер је то прилично слатки и храњиви производ.
Кукуруз током дијетеЧудно је, али садржај калорија у овој култури варира између 100-120 Кцал на 100 г, стога је то не само могуће, него и неопходно за конзумирање током губитка тежине. Има низ корисних својстава: храни тело витаминима Е, А, Д, К, групом Б, фолном киселином, бројним минералима, каротеноидима, целулоза и тако даље Ово мора бити присутно у исхрани особа са вишком тежине, јер очисти црева и доприноси нормалној перисталтици. Конзервирана зрна су горе за борбу са вишим килограмима, јер су 5 пута слаткиша и садрже доста соли, али можете јести кухано кукуруз са исхраном, што је најважније - не потресајте сол и не масирајте маслацом, што многи воле.
Салт задржава течност у телу, а уље повећава калорични садржај производа, што је непожељно када се изгуби тежина. Најбоље је кухати цобове за пар, кувати или пецати са поврћем. Изненађујуће, с ниским садржајем калорија, ова култура може задовољити глад, 
али ово је веома важно у борби за витку фигуру. Поред тога, смањује концентрацију "лошег" холестерола у крви, говорећи о превенцији срчаних и васкуларних болести, које често иду руку под руку са гојазношћу.
Међутим, исхрана на куваном кукурузу не би требало да буде "једнострана". То је, штапић моно-дијети Није препоручљиво, али обогаћивање ваше културе са овом културом ће бити одлично решење. Добро је као ужина и десерт. Кувана зрна се могу замрзнути и цела хладна сезона може летјети сјајним и укусним производом.