Као што знамо, пио чудесно нешто што не можете изгубити тежину, па чак и ако можете, онда ћете изгубити пуно здравља и нећете моћи уживати у резултату. Зато пилуле , прашкови, мешавине, декокције и све остало које се обично називају ефикасно средство за брз губитак тежине, баци их и никад се не сећате. Нудимо вам добар губитак масе - ово је обука, плус рецепти за мршављење коктела.
Зашто протеински шокови помажу да се изгуби тежина?У суштини, говоримо о рецептима за протеински шејк за губитак тежине.
Када активно тренирамо, ослобађамо не само енергије у телу, већ и повреде мишићног ткива. Миофибери (мишићна влакна) су сломљени и нови би требало да расту на свом месту - јачи и издржљивији. Пораст мишићне снаге и издржљивости је изграђен на овом принципу.
Али да би се овај процес започео, одмах након тренинга који осиромаше мишиће (тј. Тренинг снаге), потребно је бацити део протеина у тело за изградњу - протеинска пића. Истовремено, они такође рецепти коктели за сагоревање масти за губитак тежине. Након повећања и промовисања раста мишића, ми убрзавамо метаболизам - што више мишића, више калорија које тело проведе у миру.
Протеински шејкЗа класично беланчевинско пиће потребно је мешати чашу млијека, 3 велика тврде кувана јаја, 2 кашике ораха, сушене кајсије, грожђе и 1 кашичицу. мед у блендеру. Шта одмах треба да пијете - протеински шејк се не складишти.
Ђумбир коктелЂумбар је вероватно најпознатији масни горионик. Није изненађујуће што је рецепт за коктел за мршављење ђумбира толико популаран. Да бисте то учинили, потребно је побиједити чашу кефира с ½ жлица. цимета и земља ђумбира, као и штапић црвене паприке. Овај коктел треба пити на доручак, као и пре спавања.