Чоколада - користи и штета људском тијелу
Сви су свесни омиљене деликатесе многих деце и одраслих - чоколаде. У таквом асортиману презентује се да многи почињу да се питају како то утиче на тело. Модерне плочице су веома различите од оних које су направљене прије тридесет година, али ипак тренутни чоколадни производи могу бити корисни и штетни за људе.
Хемијски састав чоколаде
Чоколада је направљена од семена какао дрвета која расте у тропима. Веома је плодно и избирљиво, па се чоколада може купити по повољним цијенама. Али ипак, произвођачи су поделили грмље у две групе, од којих је први племенит, други је потрошач. Први тип је неколико пута скупљи и има деликатан и беспријекоран укус. Друга је јефтинија, долази у великим количинама и није тако пријатна за укус. Према томе, хемијски састав ове чоколаде може бити веома различит од оног који се користи у храни.
Нутритивна вредност производа:
- протеини - 6,2 г;
- угљени хидрати - 48,2 г;
- масти - 35,4 г;
- дијететско влакно - 7,4 г;
- вода - 0,8 г
Предности чоколаде за људско тело
Ова корисна чоколада садржи различите елементе који помажу у смањењу стреса и побољшању расположења. Стимулише ослобађање ендорфина у крви и задржава људско тијело у добром стању. Најкориснији тип је горак, јер је у свом саставу спасио максималну количину какао праха. Он може:
- разведри се;
- успоравање старења;
- заштитити од гојазности и дијабетеса;
- доприносе губитку тежине;
- нормализовати људски кардиоваскуларни систем.
Ако се ораси, колачићи или воћна надопуњавања додају горчавој чоколади, губи своје корисне особине. Млеко је 50% лишено својих витамина од какаа дрвета, а бијело уопште није корисно, јер његов састав не укључује какао прах, већ само његов путер. На пример, деца воле да једу не-природни производ, чиме се лишавају могућих витамина. Ненаравно повољније и ништа се не може учинити.
Тамна чоколада - користи и штета
Црна чоколада је добро позната свима, њене користи и штете су равномерно распоређене. У умереним дозама, може помоћи да се носи са акумулираним холестеролом, због садржаја велике количине етеричних уља. Са снажним менталним радом, 50 грама деликатесе ће помоћи да позитивно стимулишу активност мозга, искључе поспаност и апатију.
Садржи хармоничну концентрацију фосфора, калцијума, антиоксиданата и магнезијума, а као што знате, наше тело готово стално треба ове компоненте. Тамна чоколада, користи и штете које су у једнаким количинама, треба користити у умерености. То је једно од најважнијих правила како не би штетило тело. Не заборавите на алергијске реакције код људи са личном нетрпељивошћу и дијабетесом. Код ових болести потрошња чоколаде је минимизирана.
Бела чоколада - користи и штета
Оваква посластица је почела разгледати људе тек од 1930. године. У белој верзији нема какао праха, али се хармонично замењује са какао маслацем и млечним протеином. Дугогодишњи су били контроверзи о томе шта млечна чоколада чини, користи или штети? У овом случају, све је јасно - само је умерена употреба овог производа корисна.
Велики плус беле чоколаде је што га могу користити људи који су алергични на какао у праху. Негативне квалитете укључују висок садржај калорија, чак и на малу плочу хране. Висока количина шећера повећава ниво глукозе, која утиче на проток крви или проширује крвне судове, али се ови проблеми јављају само када је дневна граница у великој мери прекорачена.
Млеко чоколадне предности
Апсолутно свака чоколада подиже расположење и пуњење енергије и млекаре није изузетак. Употреба беле чоколаде је у великој мјери захваљујући његовом осјетљивом укусу, што потпуно елиминише горчину какаа. Компоненте присутне у свом саставу не наносе штету организму, ако се користе у умерености, али напротив, дају следеће позитивне процесе:
- Олеинске, линоленске и стеаринске киселине позитивно утичу на изглед коже, испуњавајући их енергијом.
- Танин има антиинфламаторни ефекат, а кофеин побољшава циркулацију крви.
- Козметичари наглашавају маске са белом чоколадом, акни, сувом кожом, пилингом и масним сјајем.
Слатка чоколада
Слатки зуби воле да изгубе тежину на овај начин, али, као што је описано изнад, чоколада, користи и штете од којих су на таној страни не могу бити искључиво дијететски производ. Штавише, ово се односи на млеко и бијелу чоколаду. За губитак тежине, сада су специјално дизајниране шипке, чији се калоријски садржај минимизира. Они могу заменити слаткише без повреде облика.
Неки користе горку чоколаду док губе тежину, тиме разблажавају своју исхрану. Ово се сматра сасвим прихватљивим, јер након што га узимамо, расположење је знатно повишено и ризик од непланираног изласка из исхране нестаје. Главна ствар је контрола потрошње. На пример, нутриционисти саветују да поделе једну чоколадицу месечно и једу комад свака два дана.
Исхрана на горкој чоколади
Прилично специфичан начин губитка тежине, који искључује сву храну, осим чоколаде. Препоручује се подијелити једну плочицу у три оброка, а између њих пити пуно воде. Траје чоколадна дијета седам дана, након чега се може поновити тек након три месеца. На њему можете изгубити до седам килограма тежине, ау првих три дана особа ће изгубити једну и по фунту дневно.
Вреди напоменути да би излаз из такве исхране требао бити веома уредан, у супротном одлазећи килограми се враћају са пријатељима. Биће неопходно почети напустити маст и штетно писање, укључити у исхрану свежег воћа и поврћа. Другим речима, после прве дијете следи друга, мање строга, али и даље дијета. Не заборавите на вежбу, иначе ће кожа изгубити еластичност и изгледат ће горе.
Чоколада за губитак тежине
Многи козметички салони већ дуги низ година учествују у таквим процедурама, али данас се можете завити и код куће. Употреба црне чоколаде погађа не брзо губитак тежине, већ се ослобађа целулита и коре од поморанџе. Запремине ће нестати постепено, ау око 10 процедура биће могуће изгубити око два килограма.
Прије наношења на кожу чоколаде, обавезно провјерите алергије. Гренка чоколада која се топи у воденом купатилу дала ће опуштајући ефекат, затегнути кожу и учинити је нежнијим. Експерти саветују да носите топли панталоне након завртања и лагано се одморите најмање два сата. После испирања топлом водом.
Горња чоколада је добра за мушкарце
Мушкарци могу искористити искључиво од горке чоколаде, уз минималне додатке. Пожељно је да проценат какао није био мањи од 70%. Предности чоколаде за мушкарце су приметне када се циркулација крви почиње побољшавати, ниво холестерола се смањује и притисак је нормализован. Експерти примећују да мушко тело реагује на горку чоколаду на следећи начин:
- повећати мушку моћ;
- јачање зуба;
- мирно;
- јачање имунитета.
Штета чоколаде
Највећа штета од чоколаде може бити само ако је превише искоришћена. Одрасли се могу контролисати, али деца морају бити надгледана тако да пријатно третирање не изазива велике проблеме. Компоненте укључене у производ, а не опасне у малим дозама, али напротив, у већини случајева само корисне. Ипак, стручњаци верују да је чоколада штетна због:
- висока калорија;
- садржај масти;
- садржај кофеина.