Чоколадна исхрана за мршављење
Како бити, ако стварно требате изгубити тежину, а воља да останете и не једете слатку чак ни током краткотрајне исхране није? О чему не можете да се уздржите од слаткиш неколико дана, рећи ћеш свој тест крви за глукозом (неконтролисана жеља за једом слатко може да говори о дијабетесу), а данас ћемо причати о чоколадној исхрани за тежину која ће помоћи да изгубите 3-5 кг без одбијања од омиљених производа - кафе и чоколаде.
Правила
Дијета за кафу и чоколаду, или, како се зове, Алсоу дијета, дизајнирана је 5 дана. Сваког дана вам је дозвољено да једете у три дозе од 80 до 100г чоколаде и ништа више. Пијте своју "храну за исхрану", а затим црну кафу без шећера, али уз додатак обраног млека (опционо). Пити не више од једне шоље кафе истовремено, а као и за било коју другу течност, дозвољено је не прије два сата након оброка. Мени чоколадне дијете за губитак тежине не укључује шећер или сол. Забрањено је пити сок, сок и било која друга пића, осим газиране воде и зеленог чаја.
Током ове дијете не можете јести било какво воће или поврће. Пет дана једете искључиво чоколаду. Можда сте једном сањали о томе - једите чоколаду и губите тежину, ова дијета је слична вјековима ваших снова, само у облику ноћне море.
Принцип рада
Ако се нешто дијете и тврде да се нормализују и убрзају метаболизам , побољшавајући функције гастроинтестиналног тракта, побољшавајући рад бубрега и јетре, чоколадна исхрана не обећава ништа од овога, само губитак тежине.
Процес губитка тежине је резултат нискокалоричног садржаја ове моно прехране. То је око 500-550 кцал дневно (то јест, за 100 г чоколаде), калоријски садржај сваког појединачног чоколаде изгледа на пакету. У исто време, чоколада спречава осећај глади, а кафа, као диуретик, стимулише излучивање вишка течности из тела. Да бисте спречили дехидратацију, будите сигурни да конзумирате што је више течности, али 2 сата након јела.
Избор чоколаде
Какао маслац садржи корисне антиоксиданте који блокирају старење ћелија. Пошто бела чоколада заправо не садржи какао путер, али се може похвалити високим садржајем шећера, немогуће је направити дијету на њој. Млечна чоколада се такође не препоручује, а црна ће бити у праву. Изаберите чоколаду без додавања грожђица и ораха, а такође избегавајте замене шећера у саставу.
Контраиндикације
Кафе и чоколадна исхрана је контраиндикована за све оне који пате од дијабетеса, као и за хипертензивне пацијенте и особе са гастроинтестиналним обољењима. Хипертензивни пацијенти треба да се плаше, пре свега, присуства кафе у саставу, а ова дијета може изазвати значајне проблеме особама са обољелим дигестивним органима због квалитета чоколаде која може изазвати запртје.
Изађи
Главна потешкоћа лежи у томе како изаћи из чоколаде. Током 5 дана, ваше тело се навикло на овај начин живота, није добило довољно протеина, масти или витамина. Тело је гладано, а метаболизам је значајно успорен. Ако после петог дана исхране сте задовољни резултатом, наставићете да једете, ваша тежина ће се одмах вратити на место. Изађи из чоколадна дијета требало би да буде праћена умереном исхраном богатом витаминима (можете пити витаминске комплексе) и, наравно, физички напор. Само у овом случају моћи ћете да сачувате резултате.
Чоколадна исхрана садржи много више контраиндикација и штетних ефеката него користи. Користеци се пет дана да једете само чоколаду и кафу, биће вам психолошки и физиолошки тешко свакодневно без чоколаде. А ако комбинујете овакву врсту потрошње са нормалном исхраном, онда вам обезбеђују вишак килограма и вишак калорија.