Кинеска купусова салата - оригинални рецепти за лагане и укусне грицкалице

Кинеска купусова салата је јело које се већ дуго прилагођава укусима слованског народа, с обзиром на дугорочно азијско порекло. Култура слична белом купусу и поседују безброј витаминских резерви успоставила је корен, фиксирана у дневном менију многих породица и активно се користи у кућном кухању, одушевљавајући сочност.

Како кухати кинеску купусу салату?

Кинеска купусова салата - рецепти, у којима је главна предност нежни пекиншки листови који задржавају хранљиво снабдевање и свеж изглед чак и зими. Вегетаријанска култура добро иде са различитим састојцима, лако је кухати и финансијски доступна у хладној сезони када желите да једете свеже салате.

1. Свеже и квалитетно лишће су кључ успеха, па приликом избора поврћа треба обратити пажњу на њихову боју.
2. Дајте предност коханима средње величине, очувају своју соћност дуго времена, што је главни критеријум за кување.
3. Посуђе од купуса је једноставно: требало би исецкати, мијешати с омиљеном храном и уз сезону сојиног соса с капом лимуновог сока, путера или омиљеног соса.

Салата са кинеским купусом и пилетином

Салата од пилетине дојке и кинески купус је дијететски и хранљиви бунар, са којим можете "укусно" да се ослободите додатних килограма дневним витамином. Све здраве поврће и протеински производи, комбинујући на истој плочи, ослобађали су оне који су изгубили тежину у кухињи и попунили сва домаћинства праве хране.

Састојци:

• глава кинеског купуса -1/2;
• пилећи филе - 1 ком.
• Аппле - 2 комада;
• краставац - 1 комад;
• маслиново уље - 3 тбсп. кашике;
• лимунов сок - 1 тбсп. кашика;
• шака ораха.

Припрема

1. Подијелите кувани филе у коцке.
2. Зграбити купус, краставац, ораси.
3. Пеел и исецкати јабуке.
4. Сви мешајте и сезону кинеске купусове салате са мешавином уља и цитруса.

Салата са кинеским купусом и палицама

Цраб Салад Кинески купус је јело без којег празнични сто не може учинити. И са добрим разлогом: лагана, разнобојна ужина "воли очи" и укусне утробе свих који нису равнодушни према лепој и изражајној храни. Једноставни и корисни производи су савршено комбиновани, једноставно припремљени и брзо једли.

Састојци:

• краставци - 300 г;
• конзервирани кукуруз - 200 г;
• глава купуса - 1/2 комада;
• јаје - 3 комада;
• мајонез - 120 г

Припрема

1. Кувајте и исеците јаја.
2. Додајте купусу, додајте јаја, кукуруз и штапићи за јело.
3. Укусна кинеска купусова салата са мајонезом.

Кинеска купусова салата са краставцима

Једноставна китанска салата од купуса потврдјује теорију "само - то не значи да није укусна", а јасно показује све предности уља. Лагана и освежавајућа, погодна је у зиму када недостаје витамини, а у топлини лета, када проводите вријеме у пећи. Нискокалорични оброци вам омогућавају да је поједете у неограниченим количинама.

Састојци:

• глава купуса - 1 ком.
• краставац - 2 комада;
• перје зеленог лука - 5 комада;
• каранфилић од чесна -2 комада;
• биљно уље - 3 тбсп. кашике;
• јабуков сирће - 1 тсп.

Припрема

1. Исеците зеленицу, купус и краставац.
2. Смеше уље са сирћетом и сезонском светлошћу са кинеским купусом.

Салата са кинеским купусом и шунком

Салата са кинеским купусом и кобасицом у журби у категорији предјела у потпуности оправдава. На крају крајева, стандардна храна постављена из фрижидера одговара за кување, пет минута времена за резање и исту количину за декорацију. Богато јело, створено без много проблема, сигурно ће попунити књигу рецепта било које господарице.

Састојци:

• глава купуса - 1/2 комада;
• шунка - 250 г;
• конзервирани кукуруз - 120 г;
• зелени лук - шачица;
• свјежи бибер - 1 ком.
• мајонез - 4 жлице. кашике.

Припрема

1. Резани купус, шунка и бибер у траке.
2. Додајте кукуруз и, уз мајонез, мијешајте.

Кинеска купус и салата од кукуруза

Салата од поврћа са кинеским купусом је погодна јела за постне дане. Ниско-калорична, мултикомпонентна, укусна и хранљива, не само да се брине о танкој фигури, већ и служи као одговарајућа додатна посуда главној јелу за целу породицу. Састав ужине је једноставан, приступачан и зато можете свакодневно да једете такву "витаминску бомбу".

Састојци:

• глава купуса - 1 ком.
• кисели краставци - 4 комада;
• црвени слатки папар - 1 ком.
• конзервирани кукуруз - 160 г;
• шаргарепа - 1 ком.
• маслиново уље - 3 тбсп. кашике;
• лимунов сок - 1 тбсп. кашику.

Припрема

1. Сипајте поврће, трљајте корење.
2. Сезону дијеталне салате кинеског купуса с маслацем и лимуновим соком.

Туна и кинеска купусова салата

Рибља салата са кинеским купусом - снацк доступан у било којој сезони. Све сезонске поврће и конзервиране рибе - одличан гастрономски тандем, који се одмах сервира на столу, без потребе за претходном обрадом. Нагласите пречишћавање и боју посуде дају парадајз, маслине и природно обрађивање лимуновог сокова и уља.

Састојци:

• конзервирана туна - 100 г;
• чешљај парадајз - 8 комада;
• јаје - 2 комада;
• глава купуса - 1/2 комада;
• маслине - 50 г;
• маслиново уље - 3 тбсп. кашике;
• лимунов сок - 1 тбсп. кашику.

Припрема

1. Кувана јаја секају велике, узимају листове купуса.
2. Комбинујте јаја, купус, парадајз, маслине и туне.
3. Кинеска купусова салата са лимуновим соком и путером.

Салата са морским плодовима и кинеским купусом

Салата од козице и кинески купус, поред здравих својстава, је тако укусан и елегантан да може задовољити потребе софистицираних гурмана. Јело са карактеристичном комбинацијом азијске кухиње, зачињено слатким киселим сосом, не само да вас подсећа на порекло производа, већ и проверити вештине кулинарства.

Састојци:

• глава купуса - 1/2 комада;
• сок од поморанџе - 2 тбсп. кашике;
• биљно уље - 2 тбсп. кашике;
• смрзнуте козице - 500 г;
• парадајз - 1 ком.

Припрема

1. Заварене козице, лупите, узмите листове купуса, додајте комадиће парадајза.
2. Сезонска азијска кинеска салата са уљима и соком од поморанџе.

Салата са кинеским купусом и крекерима

Модеран рецепт популаран Цезар салата обухвата низ састојака у којима је често кинески купус присутан. Она успешно замењује скупу салату "Романо", док посудје није инфериорно по укусу класичне верзије. Увек ће трајати четвртина сата ако се крутони и груди припремају раније.

Састојци:

• кувани филе - 200 г;
• крекери - 50 г;
• глава купуса - 1/2 комада;
• Парадајз из чешње - 10 комада;
• сир - 100 г;
• маслиново уље - 4 тбсп. кашике;
• сенфа - 1 тсп;
• лимунов сок - 1 кашичица.

Припрема

1. Пре него што направите салату од кинеског купуса, подигните листове и ставите их на јело.
2. Ставите нарезани филе, парадајз, крутоне на врх.
3. Посути сенфом, маслацем, соком и посути с сиром.

• ← Салата од кобасица и краставца
• Кохлраби салата - најквалитетнији рецепти за здраве и лагане оброке →