Ниједна домаћица не може замислити припрему укусне и здраве хране без зелених површина, која садржи многе корисне супстанце и такође не штети цифрама. За оне који су на дијети и строго рачунају калорије, целер - то је само налаз. Да видимо колико калорија је у целери и како да је правилно поједемо.
Целера и калоријаЧудно, целер је поврће. Постоји око 20 врста које се дистрибуирају широм света, од којих је свака вредна на свој начин. О лековитостима и дијететским особинама ове "декорације" посуђа започело је причање у давним временима. Чак и тада, даме су приметиле да је редовна конзумација целера дала лакоћу и допринела побољшању дигестивног система.
Међутим, целер је најчешћи у нашем дану. Девојке које прате своју црту врло често користе целер као укусан и корисан додатак за исхрана. Чињеница је да је калорија калорија веома мала и да је само 12 кцал на 100 грама производа. Овако корисно "допунско" може стално конзумирати, без штете по здравље. Поред тога, целер садржи много витамина, гвожђа, магнезијума и калцијума.
Корисни "врхови и корени"За дијететске сврхе, често коришћени и корен целера. Калорије су непромењене, међутим, концентрација важних супстанци за тело само повећава. Од корена добија се целера, која садржи органске натријум . Ова супстанца доприноси бржој апсорпцији храњивих материја од стране тела, као и уклањању токсина.
Целера је једна од оних врста хране која можете јести цео дан у различитим облицима: додајте је у салате и месне специјалитете, декоришите додатна јела и све то без штете по црти и здрављу.