Предности карфиола за тело услед великог броја минерала и витамина који су неопходни за нормалан живот људи.
Поврће и користи од карфиола
Поврће заслужује пажњу оних који се желе отарасити вишка тежине :
- Због доступности дијететских влакана, карфиол помаже у брзом задовољењу глади, а такође и чишћење црева од токсина и токсина.
- Нормализује активност дигестивног система, што доприноси бољој варењу других врста хране.
- Коришћење карфиола за губитак масе је мало калорија, тако да 100 г садржи само 30 кцал.
- Састав поврћа је фолна киселина, неопходна за бољу апсорпцију витамина групе Б, која побољшава метаболизам масти и угљених хидрата.
- Будући да је поврће савршено комбиновано са готово свим производима, могу заменити било какво висококалоричну додатну посуду, на пример, производњу пире кромпира.
- Без сумње користи карфиола је због његове способности да смањи количину "лошег" холестерола.
- Биљни производи садрже омега-3 масне киселине, који су неопходни за људе који желе изгубити тежину.
Упркос употреби карфиола, постоји поврће и контраиндикације. Пажљиво јести то је неопходно за људе који имају гих и у присуству индивидуалне нетолеранције за производ. Да се напусти употреба купуса препоручује се у периоду акутних улкуса.
Начини губитка тежине Најпопуларнија дијета на карфиолу је опција од 3 дана. У овом случају, сваког дана треба јести 1,5 кг кувано поврће. Укупан износ је подељен на 5 оброка. Такође не заборавите на течност, морате пити најмање 1,5 литра. Током овог времена можете изгубити до 3 кг вишка тежине. Оно што је важно, таква исхрана ће помоћи брзо и лакше прећи на исправна исхрана .