Могу ли да се опорам од парадајза?

Парадајз је често укључен у дијетални мени за губитак тежине. Међутим, ниједан нутрициониста неће вам саветовати парадајз моно-дијета . На први поглед то је изненађујуће: уосталом, навикли смо на то да су поврће ниске у калоријама, па су зато одличне за дијете и постне дане.

Да видимо да ли је могуће опоравити од парадајза, и како су обично парадајз корисни за наше тело.

Да ли се опорављају од парадајза?

У парадајзу садржи огромну количину корисних супстанци. То су антиоксиданти који нам омогућавају да дуже сачувамо младе и витамине који нам пружају здрав изглед и одлично благостање. Поред тога, парадајз садржи висок садржај елемената у траговима као што су калијум, магнезијум, фосфор и јод, виталан за тело.

Међутим, упркос свим овим предностима парадајза, не постоји исхрана на неким парадајзима. Можда је из тог разлога изгледало да се опоравља од парадајза.

Још једна важна предност у корист парадајза је њихов изузетно ниски калоријски садржај. На 100 г црвеног парадајза представљају само 18 кцал. Тело треба да троши много више енергије за прераду парадајза него што добије од њих. Тако је тело принуђено да троши сопствене резерве, што доводи до губитка тежине, али свакако не до акумулације.

Парадајз у дијеталном менију

Због своје безусловне употребе и ниске нутритивне вредности, парадижник је често укључен у балансирани мени за исхрану. Ипак, не би требало да покушавате да изгубите тежину на неким парадајзима. У екстремном случају, можете размотрити опцију истоварни дан . Али само под условом да немате проблема са јетром и гастроинтестиналним трактом.

Постоји прилично ограничен број производа, од поврћа парадајза храњење на којем тело прима све што је потребно. Парадајз није укључен. Стога, дугорочна исхрана само парадајз може проузроковати значајну штету Вашем здрављу.

Али вратимо се на наше главно питање. Од парадајза можете се опоравити само у једном случају, ако једете довољно висококалорична јела која укључују парадајз. Може бити сосеви, разне гравиес, маринаде за масно месо, супе од парадајза итд., Али у овом случају, екстра килограм не долази од самих парадајза, већ од других производа који чине готову јело.

Сами парадајз не може проузроковати повећање телесне тежине. Али, као и сви производи, они су корисни само ако се правилно користе.