Да ли је могуће јести меду док изгубите тежину?
За многе људе, дијета је повезана са потпуним одбацивањем слаткиша. То може узроковати раздражљивост, стрес и невољност да настави да се боре са додатним килограмима. Али не препоручује се сва слатка храна за губљење тежине, јер дијета може једити мед, чак иу малим количинама. Ова укусна, али истовремено и дијететски производ има прилично високу енергетску вредност - 100 г производа садржи 350 кцал. Мед не само да помаже да се носи са слаткишима и гладом, већ такође допуњује тело витаминима, а то није увек довољно када једете дијетне јела.
Да ли је могуће јести мед током дијете?
Говорећи о томе да ли је могуће јести меду док губимо тежину, вреди напоменути да, упркос високој енергетској вриједности, мед ако је дијета корисно из више разлога. То доприноси метаболизам и раздвајање масти у проблематичним областима. Посматрање исхране је дозвољено да пије малу количину пића уз употребу. Меду можете додати алкохол уместо шећера, али боље је да не користите више од 3-5 кашичица дневно. Можете га додати на следеће пиће: ставити једну кашичицу меда, парче лимуна у чашу топло куване воде и пити 15 минута пре оброка. Вриједно је запамтити да мед може бити опасан када се додаје у топлу воду. Ако температура пића прелази 60 степени, штетне материје се ослобађају од меда. Акумулирају се у јетри и могу изазвати тровање тровом храном, а уз дуже коришћење топлих напитака са медом може допринети развоју сложенијих и опасних болести.
Предности и повреде меда
Мед има позитиван ефекат на нервни систем, побољшава расположење и повећава отпорност на стрес . 
Такође нормализује стање гастроинтестиналног тракта, надокнађује тело угљеним хидратима и помаже у превазилажењу жеље за слаткишима. Фруктоза и глукоза, који су део меда, чине активност нервног система, побољшавају се памћење, дају живост. Други део меда је вода и велики број минерала, укључујући магнезијум, калцијум, гвожђе, цинк, јод.
Упркос предности корисних супстанци, мед се треба користити опрезно у трудноћи, уз повећану киселост стомака и болести билијарног тракта. Није препоручљиво, постоји мед за дјецу млађу од двије године, мајке дојке, са дијабетесом и тенденцијом на алергијске реакције. Да бисте избегли нежељене ефекте, не би требали конзумирати више од 80 грама меда дневно.