Калоријски шећер

Шећер, који користимо од нас у храни, је користан у томе што скоро 90% одраслих и деце апсорбује сахарозу (угљени хидрати). Преосталих 10% иде у воду и пепео.

У белом шећеру нема ни једног здравог витамина и минерала, калцијум , гвожђе и натријум, морате узети у обзир приликом избора дијете. Његов садржај калорије је доста висок, тако да захваљујући овом производу осећате се енергично и активно, као и мало срећније, јер ће шећер допринијети производњи серотонина.

Препоруке за употребу

Препоручено за:

умор;
брза обнова енергије, како за физички, тако и за ментални рад;
снижавање тона.

Висок садржај калорија у производу ће брзо вратити снагу и дати енергију до краја дана.

Када је шећер опасан за јело?

Постоји низ контраиндикација које треба пажљиво третирати.

Морате бити опрезни онима који имају нешто од следећег:

низ поремећаја који су повезани са метаболичким процесом тела;
панкреасна болест;
гојазност;
болести јетре;
дијабетес мелитус.

Најмања количина таквог слатког производа као гранулирани шећер, чији садржај калорија износи готово 400 килокалорија на 100 г, може да једе људи са проблемима:

нарушавање нормалног крвног притиска;
алергијска реакција;
генетичка осетљивост на гојазност;
поремећај имунолошког система;
кардиоваскуларне болести.

Израчунавање килокалорија на 100, 25 и 10 грама

Калоријски шећер се израчунава на 100 г и једнако је 400 килокалорија (тачније, 399). Ако користите мјере кашике - кашичица садржи 32 килокалорија. У поређењу са обичним белим шећером, браон има нешто нижи садржај калорија и сматра се кориснијим јер садржи витамин б и калцијум. У 100 г овог шећера - 380 килокалорија.

Кашичица шећера (25 г) држи 100 килокалорија, а чаше (160 г) садржи 638 килокалорија.

Калорије пречишћене и ваниле шећерна калорија

Садржај калорија у рафинисаном шећеру није сасвим различит од различитих представника и сорти производа и садржи 398 килокалорија на 100 г. Већина људи више воли овај тип, јер је његов облик угодан и леп.

Када користите ванилин шећер у печењу и десертима и заинтересовани сте за његов садржај калорије, овај тип укључује и калоричну и ванилију и шећер, што значи да ванила има калоричну вриједност од око 288 кцал, уз додатак шећерне калорије. Али коначни резултат ће зависити од пропорција у којој су гранулирани шећер и ванила мешани.