Дијета са купусом - најефикаснија опција за губитак тежине
Ко од прелепих даме не сања да изгледа као лепота из сјајаног часописа? Да је танка слика није довољна за сањање. Већина девојака и старијих жена покушава разне методе губитка тежине. Једна од њих је дијета са купусом.
Дијета са купусом - колико можете изгубити?
За ову методу биће погодан биљни сок, али лекари саветују да одаберете бијелу. Није случајно да се препоручује да даје предност овом поврћу, јер садржи све материје важне за свако људско тело. Захваљујући њему, чишћење ће бити очишћено, што ће позитивно утицати на процес губитка тежине.
Ако жена обавља циљ са поврћем да се заувек опрости уз помоћ додатних килограма, а поштујући сва правила, сасвим је реално да изгубите тежину за више од двадесет килограма месечно. Постоји много дијета са купусом. На врху најефикасније - мени на једном биљном или кефир. Има дијета три, пет, седам и десет дана. Дијета са купусом минус 24 кг мјесечно - одлична опција за оне који су радикално промијењени.
Дијета за губитак килограма
За љубитеље овог поврћа, на овај начин да се промени и постане танак, чиниће се врло примамљивом понудом. Уз то можете направити укусне салате или користити у чистој форми. Ако јој се искрено не свиђате, боље је одбити такав начин да смршате и изаберете другу опцију. Дијета са купусом има разноврстан мени:
- Доручак - несладени чај. Боље је да хипотензици уместо зеленог чаја пију кафу или црни чај.
- Ручак - салата од свјежег белог купуса са додавањем шаргарепе, зачињеног маслиновим уљем. Можете јести комад говедине или пилетине. Месо, по жељи, може се мењати са рибом, али треба га кухати или парити. Идеално - изаберите рибље мале сорте масти. Послуживање рибе, меса - не више од две стотине грама.
- Вечера - салата од свеже или киселог зрна. Мени се може допунити препеличном јајом или пола пилетине и воћа на који можете изабрати. Неколико сати пре спавања морате попити једну чашу кефира.
Поновите овај метод губитка телесне масе без значајног оштећења здравља могуће је тек након 2 месеца. Овим методом губитка тежине као дијете са купусом треба искључити:
- пекарски производи;
- слаткиши;
- алкохолна пића;
- шећер
Дијета са купусом за 7 дана
Ако је циљ подешен да изгуби три килограма, биће прихватљиво дијете са купусом 7 дана мени је веома разнолик, што значи да нећете морати да гладујете:
- Понедељак : јогурт испуњено јело шаргарепа и купуса; кашица од хељде; јабуке; кафу или чај.
- Уторак : салата од белог купуса, краставаца и парадајза у биљном уљу; кувана пилетина; две чаше чаја.
- Средње : јело од купуса, зелене салате, зеленог грашка у биљном уљу; печен у киселом павлаку; једну шољу црне кафе или чаја.
- Четвртак : салата од јогурта, јогурта, шаргарепе, јабуке; кувана ћуретина; две чаше чаја.
- Петак : салата од купуса, зелене салате, боранија, зеленог грашка на јогурту; сир (топљен); кафу
- Субота : јело од белог јогурта, паприка, парадајз, зачињено природним јогуртом; тигањ од 2 јајета, ниско-масни сански сир; чашу чаја или кафе.
- Недеља : салата од свјежих шаргарепа, белаца и јабука, зачињена јогуртом; печена говедина; грејпфрут; шољу кафе.
Исхрана на купусној супи
Сањајући се да постане власник атрактивне фигуре, жене покушавају различите начине да изгубе тежину. Неки од њих су пријатно изненађени. Једна од таквих метода је купус монодиет. Она је једна од најпожељнијих за многе жене, јер је ниска у калоријама и богата влакном. Следите упутства која су вам потребна недељу дана. Током овог периода постоји шанса да се опростите пет додатних килограма.
Свакодневна супа је дозвољена да једе кад жели и у било којој количини. Због тога глада неће наставити, као што је случај и са другим дијетама. Купусова супа је основа целокупне исхране, али у исхрани постоје и друге намирнице које могу побољшати утицај сагоревања масти. Овај начин губитка тежине ће бити савршен када морате изгубити тежину у року од неколико дана.
Исхрана на киселој кесици за губитак телесне масе
Ако неки људи више воле да изгубе тежину коришћењем свеже краљице поврћа, други бирају тежину на киселој каши, чији резултати такође одушевљавају жене. Захваљујући киселој киселини побољшава рад дигестивног система. Овај поврће помаже повећању производње здраве ћелије по целом телу, нижи холестерол .
Главно правило овог начина губитка тежине је мали пораст и чести оброци. Захваљујући овом режиму, могуће је рећи збогом до два или три килограма за само једну недељу. Диет мени:
- Доручак - каша на води, пиће без шећера.
- Ручак - месо, живина или риба за пар са салатом од киселог купуса.
- Ручак - салата од купуса, комад хлеба.
- Вечера - салата од јаја (1 или 2).
Дијета са купусом - предности и слабости
Ова метода трансформације има многе предности. Једна од њих је висока ефикасност. Међутим, исхрана са купусом такође има контраиндикације. Недостатак овог начина трансформације је неравнотежа. Често, диетер може доживети слабост, главобољу, вртоглавицу. У овим менијима нема довољно витамина и минерала. Стога, свако ко је одлучио да пробају овај метод губитка тежине, важно је узимати биолошки активне лекове.