БМИ - норма за жене

Огроман број људи различите старости пати од прекомјерне тежине, што не само да утиче на изглед, већ и негативно утиче на рад тела. Да одредимо степен гојазност Лекари користе мјеру као што је индекс телесне масе. Многи су заинтересовани за стопу БМИ за жене.

Да бисте израчунали ову цифру, не морате да идете на нутриционисте, јер су обрасци једноставни и приступачни. Да би се постигла жељена вредност, стопа раста у метрима треба да буде квадратна. После тога поделите тежину резултатом како бисте добили индекс телесне масе. Постоји посебан сто за одређивање БМИ и њених норми за жене. Пре него што израчунате индекс телесне масе према одређеној формули, треба напоменути да то није за све. Ова израчунавања се не могу користити за људе чија висина је мања од 155 цм и већа од 174 цм. У супротном, потребно је одузети или додати 10%, респективно. Поред тога, није неопходно рачунати ИНТ и на људе који су активно укључени у спорт.

БМИ - нормалне вредности

У принципу, постоје четири главне групе, које се процењују по присуству гојазности:

Од 30 и више. Ако је вредност укључена у овај индикатор, онда је дијагностици гојазности. У овом случају, потребна вам је помоћ специјалисте, јер постоји опасност од озбиљних здравствених проблема.
Од 25 до 29. У овом случају можете рећи о присуству вишка тежине. Да бисте решили проблем, морате исправити исхрана и почети играти спорт.
Од 19 до 24. Ове цифре указују на то да особа има идеалну висину и тежину, те да се труди да изгуби тежину, а не би требало. Главни задатак је одржавање способности.
Мање од 19. Ако је, као резултат обрачуна, особа оставила ову вредност, то значи да постоји мањак тежине. У овом случају можемо говорити о присуству здравствених проблема. Пут до лекара сматра се обавезним.

Стручњаци кажу да се стопа БМИ за жене треба одредити на основу старосне доби, пошто је рад тела у 25 и 45 година различит. Да бисте израчунали индекс према старости, потребно је користити другу формулу, која је још једноставнија. Ако је жена мање од 40 година, онда је за израчунавање потребно одузети 110 од висине, а ако је више од 40, онда 100. Размотрите пример: да бисте разумели да ли је БМИ у нормалној вредности за жене након 30, на пример, код 37 година са порастом од 167, извршите израчун 167 - 110 = 57. Сада остаје само да видимо која категорија укључује добијену вредност.