Фитнес Правилна исхрана

Јога снага

Исхрана јогија је саставни део њихове културе. Ако вежбате аса и јогу мудро , морате се окренути исхрани, јер ће вам се на тај начин приближити потпуном разумевању ове практичне филозофије која вам омогућава постизање хармоније и савршенства.

Исхрана током јоге: шта да искључиш?

Специјална исхрана у јоги - обавезни елемент праксе. Ако нисте спремни да драматично промените своју исхрану, прво, минимизирајте употребу производа који спадају у забрањену листу. Укључује следеће позиције:

1. Било које месо и све врсте месних производа. Месо садржи мноштво токсичних супстанци, токсина и бактерија које доприносе превременом старењу, потискују сексуалну функцију, чине особу агресивном.

2. Свака храна кухана у животињској масти (масти, маргарин, путер, итд.). Животињске масти штетне су за људе и узрокују развој атеросклерозе - чињеницу коју званична медицина препознаје.

3. Забрањено је коришћење било каквих наркотичних супстанци, којима јогији укључују такве 5 групе:

  • алкохол;
  • дроге (опијум, хашиш, марихуана, итд.);
  • дуван;
  • кафа;
  • чај.

4. Шећер и сви слаткиши (само су примитивни - мед, плодови, кандирани плодови). То је шећер који је одговоран за онкологију, дијабетес, метаболичке поремећаје. Ово је свјетски призната чињеница.

5. Било који производи од брашна, нарочито они припремљени квасом (они инхибирају активност црева).

6. Млеко и млечни производи треба да се користе умерено. Иогис наводе чињеницу да ниједна врста животиња у животу одраслих не користи млијеко.

Елиминишући све ово од ваше исхране, већ ћете постати тањи, здравији и срећнији (исхрана јогија за мршављење је одлична). Међутим, чинећи свој мени са свим препорукама јогија, постићеш одличне резултате.

Исхрана јоге је тачна

Јога и исхрана

Прва и најважнија ствар коју треба да узмемо сви који се претворе у јогу је то да бисте завршили перцепцију, морате напустити животињску храну. Сви јогији су вегетаријанци. Храна биљног поријекла се сматра најчистијим и не носи негативну енергију.

Права исхрана у јоги сугерише да је 60% вашег оброке - природна, сирова храна: воће, поврће, ораси, зеленило. А само преосталих 40% је топлотно обрађена храна. Направите своју исхрану засновану на вашем укусу, али задржите овај проценат - тако да добијете најздравији и лак изборник за сваки дан.