Која храна садржи силикон?

Ако тражите извор силицијума, онда размишљате о њеном недостатку. Међутим, да ли сте знали да је након кисеоника, у атмосфери и земаљској корици највећи силицијум? Како онда се деси његов недостатак? О томе која храна садржи силикон, зашто ми недостају овај уобичајени елемент трага, као и његове функције у нашем тијелу, ми ћемо даље разговарати.

Предности

Силицијум је све што је повезано са везивним ткивом. Са недостатком силицијума, посуде губе еластичност, нарушава њихову структуру и појављују се разне кардиоваскуларне болести. Уз недостатак силиција, постоји ризик од развоја туберкулозе, пошто плућни алвеоли губе снагу.

Силицијум је повезан са снагом наших костију. Због тога је овај елемент трага посебно важан за дјецу, адолесценте, као и за жене у пријатном очекивању.

Силицијум је неопходан за нашу косу, ексери и еластичност коже.

Стална употреба хране богата силицијумом смањује ризик од развоја нервних поремећаја, јер силицијум уклања нервозну ексцитабилност и деполаризује нервне синапсе.

Са старошћу, садржај силиција у нашем телу пада, а самим тим и неопходно је повећати потрошњу хране која садржи силицијум.

Силицијум је кључни елемент у превенцији остеопорозе, другим речима, остеопороза се развија управо када је силицијум дефицијентан.

Што се тиче губљења тежине, силицијум је неопходан за метаболизам угљених хидрата и протеина. Побољшава апсорпцију храна а такође везује опасне токсине и уклања из тела безазлено.

Производи |

Чињеница да је силицијум више него довољан у нашем окружењу, већ смо споменули. Међутим, не можемо јести пијесак, глине, камење - а ово је, без обзира колико смешно, чист чист силицијум. Због тога су нам потребни "адаптери" - створења која неоргански силикон стварају органски. Ови "адаптери" за нас су све врсте биљака, зрна, биља. Биљке апсорбују силицијум из земље и користе га за раздвајање ћелија. Једемо ове ћелије.

Највећи садржај силицијума у биљној храни, осим тога, силицијум у месу не само да се не апсорбира сам, већ и спречава асимилацију овог елемента у траговима из других извора.

У потрази за силицијом, почните од житарица - њихова љуска садржи више него довољно, али то значи да ћете морати купити нерафинисане и не рафинисане зрно: неолупљени дивљи пиринач, полутрајно брашно, овас (а не овсена каша), хељде, ражи , јечам, кукуруз, просо.

Такође, без поврћа не можете учинити - овдје ће све зелено поврће кренути уз бок:

црни лук и зелени;
све сорте купуса;
краставци;
радисх;
целер;
спанаћ;
соррел;
листови зелене салате.

Што се тиче плода, садржај силиција у њима је врло низак. А ево неких сушено воће Помозите нам у недостатку силиција - сушене кајсије, смокве и грожђе. Али сигурно имате било какво кореновско поврће са пуним повјерењем да конзумирате силицијум.

У месу и риби постоји и силицијум, али у незнатним количинама, а као што је већ поменуто, он је, између осталог, асимилован и горе.

Такође, врло добар извор силицијума биће најчешћа трава која се лако може купити у било којој апотеци:

пелин;
коприва;

мајка и маћеха;
поље коња.
Из свега овога можете напунити силиконске растворе.

Силицијумска вода

Најбољи извор силицијума је вода која је засићена њом. Ако пијете ову воду на 1,5-2 литара дневно, можете заборавити на дефицит. Да бисте је припремили, требало би да узмете камен од силиконског опал-калцедонског типа и ставите у контејнер воде. Инсистирајте на води неколико дана на мрачном месту, а затим слободно га користите. Силицијумски камен треба чистити и користити само у ту сврху.