Шта не можете јести док изгубите тежину?
Ако желите изгубити тежину и за ту намену сте одлучили да се ограничите на исхрану, ми ћуримо да вас задовољимо, списак онога што апсолутно не можете јести док губитак тежине није толико сјајан као што изгледа на први поглед. Стога, након исхране, можете јести не само укусне, већ и разноврсне. Али да не будемо неосновани, да видимо које производе не препоручујемо да укључите у мени и зашто.
Шта не можете јести док изгубите тежину?
Почнимо, можда, са листе тих производа, што је боље одбити у начелу. На санкцију, наравно, пре свега долазе ствари које се зову брза храна. Не једи чипс , хамбургери, чизбурги, разне грицкалице, на пример крекери, сува лигње и друге грицкалице које многи људи желе да конзумирају пивом.
Такође је боље да се уздржите од производа од кондиторских производа, а не ради се само о колачима и колачима, већ ио слаткишима, колачићима и чак слатким пеценкама. Наравно, ако уопште нема снаге, онда можете себи приуштити да поједете мало деликатесе једном недељно, на пример, бомбоне или профитероле, али је разумније да то не учините.
Шта често не може јести са исхраном за губитак тежине?
Сада ћемо навести које производе треба да се појављују на столу дословно 1-2 пута недељно. На листи, наравно, води свињетина и маст, који садрже превише масти. Наравно, ако једном за 5-7 дана особа прима 10-20 грама масти, или једе свињетину, катастрофа се неће десити, али дневне сличне производе не треба користити.
Други број на листи је маслац, максимална брзина употребе је свега 5-10 г дневно, то јест, можете себи приуштити да поједете комад житарица од житарица или брана који је замазан са њом, али не више. Није неопходно у потпуности одбити овај производ, масти садржане у њему су неопходне за особу.
И, коначно, треће мјесто части заузима разни производи који садрже огромне количине угљених хидрата, односно омиљене тестенине за многе људе ће морати јести мање често. Да бисте разумели који производи угљених хидрата не могу да једу када изгубите тежину и не случајно их купите, увек погледајте паковање производа, ако је производ практично без протеина, али садржи велику количину угљених хидрата и масти, па је паметније да га не купите. У случају када има много угљених хидрата, а практично нема протеина и масти, на пример, у различитим житарицама, можете јести производ, али не за вечеру.
Које поврће не може да једе када изгуби тежину?
Ова листа је занемарљива, нутриционисти се слажу да је могуће ограничити само потрошњу кромпира, а потом, само ако је пржена. Према најновијим студијама, 
печени без уља или куваних кртола, у потпуности се дозвољава да једу за ручак, неће му бити повређено. Само покушајте да се уверите да је део кромпира око 100 грама, а не више, и све ће бити у реду.
Једнако мала је листа каквог воца не мозете јести док губите тезину. Ограничите употребу банана на 1 комад у 3-4 дана, као и не претерано користити грожђе . Сва остала воћа која су укључена у мени нису само могућа већ и неопходна јер садрже доста витамина.
Недавна истраживања у области дијететике показала су да се не може у потпуности искључити било који производ из исхране, осим ако се ради о већ поменутој брзој храни, боље је не бити никоме. Сваки производ садржи одређене супстанце неопходне за нормално функционисање нашег тела, тако да можете ограничити употребу висококалоричних намирница, али ипак, немојте их потпуно уклонити из исхране, јер је то раније било препоручљиво.