Оно што не можеш јести мајку која негује - списак хране

Током периода када је новонастала мајка почела да доје своју бебу, веома је важно пратити њену исхрану и начин живота, јер поред себе, она мора наситити мали, још увијек крхак организам са корисним храњивим материјама. Да бисте избегли болести у детињству, неопходно је искључити много хране из ваше дијете. Најстрожи списак намирница које не може једити мајка дојиље односи се на први мјесец лактације, онда су потраживања мало мекша. Наравно, пушење, алкохол и узимање лекова су потпуно елиминисани, а стресне ситуације су минимизиране.

Дакле, која храна не може да једе дојиљане мајке:

• цитрусе, морске плодове, црвене боје и воће, мед - јаки алергени;
• слатка или газирана пића - узрокују оток, штету;
• јаке зачине, лук, бели лук - могу променити укус млека, што заузврат може изазвати привремени неуспех дојке;
• махунарке - узрокују надражај;
• јак чај, кафа - може изазвати прекомерне активности;
• печење, колачи, пецива, чоколада - масна и тешка храна, поред тога, може изазвати нежељену ферментацију у стомаку бебе;
• необрађено кравље млеко - изазива бактерије које су опасне за бебу.

Што се тиче алергених производа, неколико мјесеци након почетка дојења, можете их покушати увести у исхрану у малој количини.

Оно што је апсолутно немогуће јести мајку која је болесна је:

• печурке;
• мајонез;
• кобасице;
• погодна храна, брза храна;
• конзервирана храна;
• врућа црвена бибер;
• било који производ сумњивог поријекла или који није правилно обрађен.

Сви ови производи, чак и кроз мајчино млеко, могу нанети штету беби, узроковати јаку интоксикацију, ферментацију и цолиц.

Почевши од другог месеца храњења, можете (и требати) полако увести нову храну, боље поврће и воће. Витамини су, на крају, неопходни како за мајку, тако и за тело детета, а од негде их треба узети. Правило овде је исто - један производ уведен је за два или три дана, моја мајка пажљиво прати реакцију детета.

Зашто млеко за његу млека не може?

Постоји неколико различитих мишљења о томе да ли мајка може пити млеко. С једне стране, чај са млеком из времена непокретности сматра се одличним средством за побољшање лактације, с друге стране, у сировом млеку постоји маса бактерија и специфична лактоза, што је врло тешко да дјеца апсорбују. Најбоље рјешење за мајке је да пије млеко што је могуће ријетко и само кувано млијеко и калциј из ферментисаних млечних производа (кефир, скут), ситни сире.

Упркос многим ограничењима дојење мени не би требало да буду "гладни", јер нико не каже да мајка која негује мајку не може ништа да једе. Основа исхране требала би бити лагана каша без глутена, пуста кувана или печена меса, дозвољено воће и поврће, сос. Предуслов за добру лактацију је и богато пијење - чиста вода, воћна пића, воћна пића, кефир. Ова дијета може бити основа уобичајене исхране за мајку и дијете у будућности, јер то не узрокује штету и даје прилично велику листу корисних витамина и минерала.

Процес дојења није само врло интиман и пријатан за мајку, већ и, наравно, веома одговоран. Ако жена може да се придржава исправне и уравнотежене дијете, онда ће у почетној фази живота дати дјетету максимум здравља и имунитета.

• ← Шта не може јести мајку која је болесна?
• Шта не може јести док дојиље? →