Шта можете да једете након тровања?
Тровање је велики стрес за цело тело. Али дигестивни систем највише трпи. Најважније је питање исхране у фази опоравка након интоксикације. Шта можете да једете након тровања? О томе ћемо причати у данашњем чланку.
Шта можете да једете након тровања?
Првог дана након тровања, ослабљено тело захтева поновно успостављање равнотеже воде и соли. Након чишћења стомака и црева од токсичних супстанци, дигестивни систем се суспендује. Због тога је унос било које хране током овог периода непожељан. Да бисте "покренули" дигестивни тракт и прилагодили свој нормалан рад, можете започети јести с свјежом здробљеном храном дан након тровања. Количина хране треба бити мала: део који се уклапа у длан ваше руке. Укупан унос хране дневно треба поделити на 6 пута. Дакле, храна се обавља сваких 2 или 2,5 сата. Најважније компоненте потребне за нормалну регенерацију и функционисање тела су протеини, угљени хидрати и масти. Оптималан однос ових супстанци у дневној исхрани је 200 г угљених хидрата и 15 г масти и протеина. Ако детаљније разговарамо о томе шта можете да једете након тровања, вреди напоменути да постоји листа забрањених намирница које морате заборавити током опоравка. То укључује:
- пекара и пецива;
- масно месо и рибу;
- пржена храна;
- млеко;
- цела зрна;
- макарони;
- месо, риба и бујонице;
- печурке;
- конзервирана храна;
- димљени сир, кобасица, риба;
- сувише слана храна;
- пасуљ;
- сирова или тврдо кувана јаја;
- јечам, јечам и просо кашом;
- душо;
- џем;
- чоколада;
- воће и бобице у сировом стању.
У питању које врсте плода је могуће у случају тровања, одговор је недвосмислен: само они који расте у њиховој родној области, само у печеној форми или у облику желе и компоти.
Приближан мени у наредна три дана након тровања:
Доручак: воћни или бобарски желе.
Други доручак: комад посушеног белог хлеба, кувано меко јаје.
Трећи доручак: желе од јагодичастог воћа, печене јабуке.
Ручак: пиринач са рижом, кувана шаргарепа.
Време чаја : слатки чај, сухи кекси.
Вечера: пиринач са кромпиром.
Између оброка, можете ојачати бијели хлеб и слатке пиће.
Мени је универзални за децу и одрасле. Горњи производи су управо оно што дете може да једе након што је отровано прве три дана од почетка оброка. За бебе најважнија ствар је адекватно снабдевање високо квалитетним мајчиним млеком. Истовремено, мама би требало да поштује све мере опреза у личној исхрани - не једи "тешке" или неуобичајене намирнице, као и оне који могу да изазову алергије. Након тродневне исхране, постепено се уводи и друга храна која није на "забрањеној" листи:
- кувано пусто месо или месо перади;
- кашице са паром или месне кугле;
- крем супе од поврћа;
- пире кромпир на води;
- млечни производи без боја и адитива за воће;
- замрзнута или кувана ниско-мастна риба;
- пиринач, овсена каша, ајдова каша.
Шта можете да попијете након тровања?
Можда ће вам осећај глади ићи трећи дан. Тако тело јасно ставља до знања да је и даље у фази повлачења отрова. Најважније сада добија довољно течности. Може бити негазирана минерална или обична кувана вода. Да би се одржала јачина пића може се засладити. Шећер се брзо дигира и допуњује енергетски баланс. Пијење би требало бити врело и не хладно, идеално - поклапа се са унутрашњом температуром тијела. За пиће морате често у малим количинама. Након тровања најбоље је да пијете одјеке шентјанжевке, камилице, боровнице и сирупа, слатког чаја, воћних компоти од јагодичастог воћа и плода вашег подручја. Неопходно је искључити кафу, какао, млечне напитке, алкохол.