Који су витамини у слаткој трешњама?
Велика, слатка берри богате боје трешње омиљена је деликатеса и одраслих и деце. За разлику од умјетничких делиција, слатке трешње имају масу корисних својстава и могу пружити значајне предности телу. У овом чланку ћете сазнати о чему су богати витамини. слатка трешња и како га можете користити као лек само додавањем исхране.
Садржај витамина у слаткој трешњама
Вишња је јединствени комплекс витамина и минерала. Ова бобица је богата калцијумом и бакром, гвожђем и манганом, калијумом и цинком, натријумом, магнезијумом, кобалтом и фосфором, што га чини невероватно корисним. Ако говоримо о томе које витамине садрже вишње, списак неће бити ни мали - то су витамин А, Б1 и Б3, Ц, П и ретки ПП. Поред тога, бобица је богата воћним киселинама - али су много мања него у обичним вишњама, тако да је њен укус много блажи и слаткији.
Познавајући шта су витамини у слаткој трешњама, свака особа може да погоди колико се добробити може донијети редовним, иако сезонским, употребом ове бобице за храну. Лето и пролеће - време за чување витамина, а што сте одговорнији за ово питање, здравије ћете бити све године.
Корисна својства слатке трешње
Колико витамина у слаткој трешњици има пуно тога и корисне особине које се могу користити за промовисање здравља. Прво, његова употреба омогућава остварење сљедећих циљева:
- због обиља витамина постоји значајно јачање имунолошког система;
- употреба слатке трешње има благотворно дејство на бубреге, гастроинтестинални тракт и читав систем циркулације;
- Трешња се може користити као диуретик - на пример, против едема;
- вишња - незаобилазан асистент за запртје и болест црева;
- због употребе слатке трешње могуће је значајно побољшати састав крви;
- редовна употреба трешања побољшава покретљивост желуца;
- укључујући трешње у вашој исхрани, помажете телу да се носи са хипертензијом.
Знајући која својства носи витамин у трешњама, можете више свесно користити ову јагодичасту, а што је најважније - донијети огромне предности целом тијелу.
Слатка трешња и губитак тежине
Стотину грама слатке трешње има само 50 калорија, тако да ова бобица може бити укључена у исхрану као други доручак. Важно је знати мјеру: упркос нискокалоричном садржају, у јагодичастој боји је пуно природних шећера, тако да га конзумирањем у великим количинама може спречити губитак тежине. За ефикасно губљење тежине, а истовремено мирно јести трешње, вреди је јести не више од 2 чаше дневно, а најбоље од јутра.
Алтернативно, можете га користити увече, али не као додатак за вечеру, већ као вечеру. У овом случају, због ниске садржај калорија Исхрана производа неће вам дати тежак проблем.
Слатка чешња за лепоту
Слатка вишња је одличан асистент у борби за љепоту коже, а за то не можете јести само, већ га и користити у облику маске за лице и других погођених 
подручја акни и акни. Направите неколико бобица грубо, нанијете на очишћену кожу 10-20 минута, исперите - и уживајте у густој, чистој и искривљеној кожи.
Препоручује се да се таква једноставна маска понавља, сваког дана или сваког другог дана у току 10 процедура. Ако имате масну кожу, можете додати једну жлицу јогурта у маску, ако је сува - кашика павлаке.
Ко не би требао да једе трешње?
Упркос великим предностима, ова бобица није погодна за све. На пример, ако имате дијареју или надутост, ситуација може само да се погорша. Ако имате интестиналну опструкцију, такође треба одбити вишње.