Слатка трешња - калорија
Па, ко не воли да једе у летњој сочној, зрелој, великој и мирисној вишњици, само је скинуо са дрвета? Ово воће је ценило древни Грци, и то уопште није случајно. Ширење широм света, трешња је пронашла око 4000 врста, али није изгубила своје особине.
Данас се ово воће може видјети у различитим бојама, могу бити жуте и тамно црвене и љубичасте боје. Они једу са задовољством деца и одрасли који гледају фигуре и покушавају да се отарасе вишка тежине. Захваљујући сладокуси, ароме, осетљивом укусу и ниско калоријској трешњици, исхрана са својом употребом претвара се у бајку, а не на тест. Наравно, уколико нема свежег воћа, али се обрађује, у облику слатке древе од трешње, калоријски садржај таквог производа не дозвољава да га назове исхраном. О томе како хранљива и корисна "птичја вишња" и зашто га тако поштују нутриционисти, научићете са нама.
Цалорие Цхерри са костима
Слатки свјежи плодови слатке трешње практично немају калорија. 100 грама воћа садржи приближно 50 кцал, од којих 3 кцал апсорбују протеини, 4 кцал масноће и 43 угљеним хидратима. Калоријски садржај слатких трешања у конзервираној форми или у слатком компоти је око 54 кцал. Због тога, треба запамтити да таква "јела" могу донијети не само користи за тело током губитка тежине, како се очекује.
Штавише, помоћу овог производа, можете знатно побољшати своје здравље. На крају крајева, слатка вишња није само укусна и воћа, већ је извор многих витамини и храњиве материје које нам наше тело толико треба. Садржи витамине: А, Е, ПП, Б1, Б2, Б3, Б6, Е, К, као и разне минерале: калцијум, магнезијум, бакар, манган, јод и фосфор. Велика количина калијума - 250 мг на 100 г, врло корисно делује на кардиоваскуларни систем. Витамин Ц у слаткој трешњици износи око 20 мг на 100 г производа, што помаже у јачању имунолошког система и побољшању метаболичких процеса у телу. Захваљујући жељезу, који у 100 г плодова садржи 2 мг, можете спречити анемија и повећање стрјевања крви. Због бакра, који у црној трешњици највише побољшава боју и сјај косу.
Људи који болују од хипертензије само једу 250-300 грама ниско калоричних црвених трешања како би нормализовали крвни притисак. А децокције воћа и стабљика помажу код артритиса, гиха, реуматизма, побољшања циркулације крви и нормализације рада бубрега и јетре. Још једна предност овог производа је есенцијално уље, које се екстрахује из зрна камена и успешно се користи у козметологији.
Они који прате своју црту, ниско калоријску слатку трешњу и његову енергетску вриједност пријатно су задовољни. 100 г свежег воћа садржи 85 мг воде, 10 г протеина, 0,1 г масти и 10,5 г угљених хидрата. Зрели сочни плодови богати су лако сварљивим угљеним хидратима, који су представљени као глукоза и фруктоза, а тело се апсорбује много брже. 
Стога, за оне који пате од дијабетеса или се боре са гојазношћу, слатка вишња је одлична замена за заслађивање.
Познавање колика количина калорија у слаткој вишњици са губитом тежином кости може се конзумирати у неограниченим количинама, без страха од добијања тежине. Влакно такође доприноси томе, помаже у уклањању свих штетних супстанци из тела и побољшању гастроинтестиналног тракта. Дакле, ни цревна дисбиоза, нити надимање нити запртје са вишњама су страшни. Али, што је пријатно, кумарини се налазе у вишњама, који тонирају тело, пружају потребну енергију и не дозвољавају депресију.