Који су витамини бољи за нервни систем?

Са узрастом, проблеми који су се срели на нашем животном путу, осјећају се повећаном узбуђеношћу, плакањем, незадовољством.

Зашто ми требају витамини за живце?

Ако ретко узимамо витамине да ојачамо нервни систем или их уопште не прихватамо, појављују се неки проблеми:

често пада у стање депресије, ми смо изложени стрес , и проводе више времена на враћању здравља и нормалног расположења;
ноћу, несаница долази нам чешће;
памћење је пуцано, пажња се разбија;
постоји немотивисана промена расположења;
Хронични замор, који изазива заспаност или иритацију, постаје све чешћи.

Сви ови симптоми указују на то да телу требају витамини да ојачају нервни систем код одраслих.

Који су витамини потребни?

Да би се елиминисали крварења у централном нервном систему (ЦНС), витамини Б:

Б1 (тиамин), који олакшава анксиозност и моћан антидепресив;
Б2 (рибофлавин) побољшава расположење и добар сан, помаже у повећању виталности;
Б6 (пиридоксин) утиче на стање нашег сећања и ниво активности мозга, одговоран је за производњу хемоглобина;
витамини за обнову нервног система Б9 (фолна киселина) и Б12 (кобаламин) помажу да се изађе из стреса, уклони повећану ексцитабилност, помаже да се извуче депресија .

Осим Б витамина групе, витамин А (ретинол) такође учествује у обнављању нервног система, који не само активно ради на нормализацији нервног система, већ штити тијело од слободних радикала и помаже у одржавању виталности на високом нивоу.

Витамин Ц засија тело енергијом, бори се против вируса и стога помаже у јачању нервног система. Стога, витамини за нервни систем помажу да се врате своје функције, али шта је боље - помоћи вам у рјешавању вашег индивидуалног стања и вашег доктора.