Шта је корисно за бубреге?
Сваки орган у људском телу има своју специфичну функцију и сви они раде заједно. То јест, ако се не успије, функција и сви остали су неорганизовани. Бубрези служе као филтери, тј. Они пречишћавају крв, па је веома важно знати шта је добро за бубреге, да се осећају добро и да остану снажни и дуготрајни.
Добро за бубреге
Пре свега, морам рећи да бубрези воле топлоту. Чак и једите правилно и радите спорт, можете патити од болести овог тела, редовно га хладити. Дакле, морате се обући за време, а ко жели да се опири, ово треба постепено. Чак бар једном недељно препоручујемо да идете у купатило или у сауну. Контраст температуре утиче на активност лојних и знојних жлезда, побољшава размену протеина, минерала и гасова. Тело се интензивно ослобађа од продукта распадања, млечне киселине, уреје и других. Корист од купке је такодје да док се соли и други непотребни елементи уклањају заједно са знојем, оптерецење на бубрезима опада и они се одмарају.
Ако говоримо о спорту, познати израз: "Покрет је живот" може се примијенити и на бубреге. Међутим, не ради се о тврдом физичком раду, већ о вежбама које ће побољшати циркулацију крви, а тиме и рад бубрега. Можете играти плес и џогирање, врло је корисно пливати. Али можда највећа радост бубрезима може донијети пуно пића. То је вода која омогућава овом органу да очисти тело са највећом ефикасношћу, ослобађа га од едема, хипертензије и згушњавања крви. Није случајно да се људи са уролитијазом, пиелонефритом и другим болестима препоручују да пију више течности и једу производе са диуретичким ефектом.
Они који су заинтересовани за какав чај је користан за бубреге, вреди обратити пажњу на слабу зелену или крокаду. Лекари препоручују пиће природних сокова - шаргарепе, бундеве, шљиве, направљене од црних рибизла, јабука, целера, першуна и спанаћа. Али прва на овој листи је ставити инфузију руже паса, која има снажан диуретички ефекат. Вриједно је споменути сок од бруснице, али за оне који су заинтересовани за то како је корисно за бубреге, вриједи одговорити да делује као превенција формирања камена, има снажан бактерицидни ефекат и има благотворан ефекат на метаболизам.
Који производи су добри за бубреге?
Ово је првенствено поврће, лековито биље и воће - слатка паприка, шаргарепа, шпаргла, морски букев, спанаћ, копер, цилантро, першун, лубеница, џентл, шпароге, целер . Најтеже је да бубрези обрадују протеине, тако да је неопходно обогатити исхрану са таквом бригом, преферирајући да лавовски удио добије кисело млеко и млеко. Мастно месо и богате бујоне треба искључити, али од оних производа који су добри за бубреге, одаберите месо са ниским садржајем масти, као што су говедина, зечје месо или телетина. Препоручују се да се кувају или испече.
Али у употреби масних риба не можете се ограницити превисе, посебно црвене, јер у њему има пуно поленосасицених масних киселина. 
Који се бубрези највише не допадају, је соли и различите раствори, сирће и зачини слични њему. То јест, они који желе да олакшају рад бубрега, морат ће напустити конзервирано поврће и слану рибу, али природне зачине и зачине које су корисне за бубреге, можете користити - аллспице, босиљак , рузмарин, оригано, жалфија, тимијана и сл. У складу с тим, поврће богато етеричним уљима - црним луком, редквицама, белим луком, редкињама - мораће бити искључено из исхране. Периодично, можете очистити овај орган, на пример, у прољеће-јесен период, пити курс бубрежне колекције, лишће бруснице, трава полупал.