Кукуруз је један од најчешћих производа на свету, које људи користе вековима. За многе људе, зрна овог биљка су срушена, а кукурузна каша кува из добијених житарица - кукуруз у овом облику је кориснији него у било ком другом.
Кукурузна маса може бити различито брушење - здробљено или сломљено, трајање кухињске каше зависи од величине зрна, али у просјеку око сат времена. Корисна својства кукурузне кашице могу се одредити његовим саставом, богатим витаминима А, Е, ПП, Х и групом Б, као и минерали - гвожђе, силицијум, калијум, калцијум, фосфор, цинк, бакар, манган, хром. Садржи у кукурузној каши и важан за људско здравље, аминокиселине и органске супстанце.
Кукурузна кашица је популарна првенствено због његове способности да се везује и елиминише из тела разних штетних супстанци - холестерол , токсини, радионуклиди. Овај ефекат се постиже услед високог садржаја влакана. Поред тога, употреба кукурузне кашице смањује могућност развоја кардиоваскуларних поремећаја, као што су срчани удари и мождани ударци.
Кукурузна каша је корисна за зглобове, са панкреатитисом (у хроничној фази), смањен имунитет, болести зуба и десни. Многи људи требају знати - слаби или јача кукурузну кашу, али одговор на ово питање је компликовано, тк. непредвидива индивидуална реакција организма. Међутим, најчешће кукурузна каша изазива лаксативан ефекат.
Није препоручљиво јести кашасту кашу у периоду погоршања гастроинтестиналних обољења.
Једна од најпопуларнијих корисних особина кукурузне кашице је његова способност да помогне у смањењу тежине. Калорична вредност Ово јело је мало - 86 кцал на 100 г. Уз то, кукуруз доприноси уклањању масти из тела и врло чисти црева, што привлачи све да пронађу савршене форме. Дијета на кукурузној каши је приказана у случају када морате за кратко вријеме изгубити 3-4 килограма - 4 дана.
Првог и другог дана исхране је дозвољено да једе 400 г кашастих кашица (без соли и шећера), које треба поједити у 5 до 6 доза. У паузама, можете задовољити вашу глад са краставцем, парадајзом или средњом јабуком. Не заборавите да задовољите потребу тела за течност - 1,5-2 литара дневно. Пијете воду и зелени чај.
У трећем и четвртом дану исхране на кукурузној каши можете јести 200 г кашице, 150 г куваних гљива, 1-2 краставца и парадајза. Поврће и печурке се могу мешати и сипати салату која се добија лимуновим соком.