Шта је корисна кужа?
Семолина је позната многим људима од детињства, пре само 30-40 година, препоручено је да је укључите у исхрану детета. Али савремене студије показале су да су корисна својства крупице у великој мери преувеличана, стога све већи број људи жели да зна да ли је вредно тога.
Шта је корисна коза за тело?
Да бисмо разумели корисност крупице, размотримо који витамини и минерали садрже.
У овом косу наћи ћете:
- Микро и макронутриенти : фосфор, калијум, гвожђе, калцијум и други.
- Витамини : Е, Б1, Б2, Б3, Б6 и Б9.
Нажалост, количина неких супстанци у каши из ње није превелика и постоје контраиндикације. Ова чињеница чини многе људе да размишљају и да ли је говеда корисна или, рационалнија, да је замени другим житарицом.
Научници кажу да то категорично одбијају од кромпира и да га искључују из ваше дијете није вриједно. Њихово мишљење је оправдано, јер према недавним студијама, кашица садржи веома малу количину влакана, па се препоручује да једе онима који пате од болести гастроинтестиналног тракта.
Корисна својства житарица и опрезаКорисна својства и вриједност манга такође су у чињеници да има гвожђе и, у прилично великој количини. Стога, у постоперативним периодима, пацијенти су храњени кашом од ове житарице, не иритирају стомак, брзо се дигестирају и добро храни тело, а ризик од смањења нивоа хемоглобина такође постаје много мањи.
Деци често не треба хранити крупом, витаминима и минералима које практично неће добити од ње, али могу развити болест као што је рахитис, јер фосфор спречава апсорпцију калцијума, неопходног за стварање коштаног ткива и нормалног раста скелета детета. Ограничите употребу манге у дјечијем менију на 2-3 порције недељно, а онда нећете нарушити здравље, већ га засићите гвожђем.