Шта је самопоуздање и како се то решити?
Повећана сумњичавост и одбијање да верују у сопствене снаге су само врх емоционалног леденог брега, који психолози називају "јаком самопоуздањем". Ово је опасно емоционално стање , способна утицати на каријеру, постићи хармонију у свом личном животу и комуницирати с пријатељима.
Шта значи бити несигуран?
Комплекс личних сензација, у којем особа осећа зависност од мишљења других и превише је критична према себи, најчешћи је разлог за привлачење психолога. Ниска самопоштовање и самопоуздање - сложени феномен који укључује компоненте као што су:
- Интерперсонални проблеми (неугодност у дијалогу са рођацима и пријатељима).
- Премишљене претње (негативна очекивања од сваке акције, погрешни ставови и смјернице, неадекватан став према себи).
- Понашања у понашању (недостатак вјештина у друштвеном понашању).
- Емоционалне промене ( осећај страха , повећана анксиозност).
Несигурност - психологија
Психологија дефинира овај проблем као "присутност сумњи у континуитету у својим способностима, спољним подацима, вјештинама, снагама и способности да изврше своје планове" - како стручњаци ове сфере откривају концепт "самопоуздања". У критичним облицима развоја овог синдрома, страдалац може чак напустити било какву активну акцију и сам себе повући. Психолози имају два тачке гледишта о томе шта је самопоуздање:
- Подржавачи прве теорије вјерују да је ово озбиљан проблем, узрокујући кршење психосоматске личности. Неправилна перцепција стварности током времена може створити основу за друге менталне проблеме.
- Представници друге струје виде у несигурности у сопственим снагама само предности. Они у свакодневној борби виде страхове прилику да развију лидерски карактер и науче како се супротставити неуспјесима.
Узроци несигурности
За појаву тла за развој овог комплекса је децји животни период, током које се одвија формирање личности. Модели понашања које особа види у раној доби су утиснути у психичку дјечју и постепено се претварају у референтну слику. Стална самопоуздања може бити узрокована негативном реакцијом на било коју активну акцију или лични пример родитеља који пате од недостатка воље. Између осталих разлога који откривају шта је самопоуздање, називају се:
- незнање и самоорганизација унутрашњи свет ;
- недостатак смисла у животу;
- немогућност идентификације истинитих вриједности и приоритета;
- немогућност одбране личних граница;
- заштита атрофиране функције.
Знаци самопоуздања
Страх и неизвјесност су врло јасно осјетили прије перформанса, прегледа или интервјуа. Иако ова особина нема карактеристике сексуалног или старосног значаја, општи знаци тога могу се идентификовати на малој листи:
- недостатак способности да се осећа подређеност током разговора;
- избегавање одговорности за каријеру и породицу;
- непрестано појачавали давање вриједности мишљењу аутсајдера;
- огледала неизвесности - упорно самопоуздање понашања;
- повјерење у девалвацију њихових мишљења.
Како се ослободити самопоуздања?
Без обзира на модел понашања који власник власника комплекса изабере (између избјегавајућег и нападачког облика), он може и мора учинити све напоре да се ријеши проблем. Први корак ка отклањању психолошког неугодја је проналажење одговора на питање зашто се појављује сумња. Трчање из фобије није неопходно - вреди се боље упознати, разумети, због онога што се појављује, у којим ситуацијама се повећава и из које се смањује. Разумевање како превазићи неизвесност у себи, можете направити план како бисте стекли контролу над комплексима:
- Изађите из зоне удобности . Одбијање уобичајених акција и ритуала довестиће до новог живота и одвраћало од концентрације на страхове.
- Успостављање контакта са телом . Људи са комплексима осећају енергију ако почну играти спорт или плесати.
- Визуелизација у подсвести . Стварање позитивних менталних слика, играње ситуација које воде ка успјеху, помажу у успјешном рјешавању сценарија у свакој ситуацији у којој се фобија манифестује.
- Манифестација иницијативе . "Обука" о комуникацији са већ познатим уклања баријере када први пут контактирате са странцима.
Несигурност - православље
Верници покушавају пронаћи одговоре на сва питања у религији на коју се односе. Црква верује да су понос, самопоуздање као особине особина као грех, јер лишавају човека радости живота. Библија о самопоуздању говори мало, али свештеници се слажу да постоје занимања за која је опасно - хирурзи, научници, пилоти и контролори летења. Религија саветује необичне методе лечења комплекса:
- молитве за светиње - Никола Чудотворац , Велики мученик Пантелејмон и Мајка Божија;
- добробит и помоћ у црквеној парохији;
- разговоре са духовним ментором.
Књиге о самопоуздању
Писање на једноставан начин, рад психолога помаже у суочавању с последицама животних криза и научити како се процијенити. Књиге дају прилику да гледају на проблеме које многи у свакодневном животу плаше размишљања о томе:
- "Психолошка помоћ рођацима" Ирина Германовна Малкина-Пикх. Аутор је прикупио практичне препоруке о пролазу сложених фаза у животу и самоконтролу.
- "Људи ће радити како желите." Џон Роберт Паркинсон. Не постоји боља књига о самопоуздању за особу која жели научити како да буде победник и ствара унутрашње језгро.
- "Уметност самог себе" Владимир Леви. Творац књиге резимирао је знање психолога од давнина до садашњице, како би се сваком читаоцу омогућило да пронађе баланс душе.
- "Тренинг самопоуздања" Мануел Јамес Смитх. Књига вас учи да имате емоције и кажете како да престанеш да се плашите спољне критике.
Филмови о самопоуздању
Филмови о победи над сопственим фобијама створени су у различито време, али никада нису изгубили релевантност. Филмове о самопоуздању са ове листе препоручују се за гледање људи из свих узраста:
- "Цоиоте Угли Бар" . Према причама, девојка из провинцијског града долази у бучну Нев Иорк, гдје налази посао у једном од градских барова. Да би остварила успех о којој је сањао, она ће морати превладати мекоћу и неодлучност у себи.
- "Даме из календара / календара девојке" . Слика се заснива на стварним догађајима и говори о женама очајничким да заврше добровољни скуп за болницу. Да би привукли пажњу јавности, могли су само успјети да сруше своје комплексе и глуме за календар за новац.
- "Честице истине / честице истине" . Млади талентовани уметник Лили Блацк лепо изгледа, али се плаши да изложи и продаје свој посао. Да би превазишла своје фобије, она не може због свог живота са родитељима: мајка девојчице је алкохоличарка, а отац не излази из страха од бактерија.
- "Невероватан живот Валтер Митти / Тајни живот Валтера Миттија . " Валтер Митти је живео скромним животом као продавац мале продавнице, сањајући како ће се његов живот променити. Једном када је веровао у своје уверење, како му се догодило невероватне ствари.