Шта је глукоза?
За правилан рад, енергија је важна, а главни извор је глукоза. Промовише засићење ћелија и стимулише проток различитих процеса и реакција у телу. Зато је важно знати шта је глукоза укључити неопходну храну у вашој исхрани. Глукоза То је бели кристални прах који не мириље, али има укус слатко.
Где је глукоза у храни?
Пре него што пређемо на листу производа, вреди размислити о функцијама које врши глукоза. Као што је већ поменуто, главни задатак овог угљикохидрата је ослобађање енергије за органе и ткива у телу. Он такође враћа тело после физичке исцрпљености. Глукоза има позитиван ефекат на функцију јетре, и познато је да рециклирају токсине. Овај тип угљених хидрата вам омогућава да не осећате глад, побољшава циркулациони систем и мозак. Важан ефекат глукозе је због чињенице да стимулише производњу хормона среће, а то је неопходно за добро расположење.
Глукоза се налази у великим количинама у слаткој храни, па је њихово укључивање у исхрану витално стање. Регулише ниво глукозе у инсулину крвног хормона, који производи панкреас.
Недостатак глукозе може бити узрокован из неколико разлога, на примјер, продуженим гладовањем, продуженим придржавањем строге прехране, присуством различитих болести итд. Да би се правилно утврдило постојање проблема, обратите пажњу на симптоме. Ово се првенствено манифестује у слабости, умор , прекомерно знојење, главобоља, глад, дремавост, раздражљивост итд.
У којој воће, поврће и друга храна садрже глукозу, види се на слици испод.
