Која храна садржи хијалуронску киселину?

Хијалуронска киселина или хијалуронат је саставни део нервног, епителијалног и везивног ткива. Такође је присутна у пљувачки, синовијалној течности итд. Ова супстанца даје вискозитет биолошког мазива и одговорна је за еластичност хрскавице, коже итд. Који производи садрже хијалуронску киселину биће описани у овом чланку.

Улога за тело

Способност ове супстанце да привуче молекуле воде за себе хиљаду пута више од сопствене тежине учинила је моћним ћелијским хидрантом. Хијалуронат побољшава њихову функцију, побољшава еластичност и продужава здравље. Његово присуство у људском телу најважнији органи - зглобови, очи, кожу, срчани залисци, даје разлога да се користи у лечењу артритис , катаракте, козметичку хирургију и козметологију за производњу крема, декоративне козметике, лосиона и сл. Познавајући где је хијалуронска киселина садржана, можете обезбедити свом телу неопходну количину и продужити своју младост и лепоту, смањити ризик од развоја различитих болести.

Списак производа који садрже хијалуронску киселину:

месо и дробовина, као и кожа, кости, тетиве, пилеће ноге, чешљеви од петљана и пилића;
производи засновани на соју;
природно црвено вино;
скробне кореновске усјеве.

Главни снабдевач хијалуроната је храна животињског поријекла. Месо и богато месо - идеално за оне који сањају на здраву кожу, кости и хрскавицу. Они који из различитих разлога не конзумирају такву храну, треба обратити пажњу на соју. Они су богати фитоестрогеном, који су одговорни за производњу хијалуронске киселине. Велике предности могу донијети тофу и млеко од соје, као и једну или две чаше на дан вина богате црвене боје, али само природне, добијене прерадом грожђа кожом и костима. Пијети који не пију вина могу сами да једу грожђе.

Шампион-катализатор за производњу ове супстанце - бурдоцк. Њен екстракт се може додати чају и конзумирати свакодневно. Сада је јасно где је хијалуронска киселина садржана иу којим производима. Међутим, да би га одржали, веома је важно јести правилно, јер само тело одлучује да ли је вриједно, а рутин и витамин Ц су одговорни за одржавање ове материје. Њихов недостатак је често повезан са неуравнотеженом исхраном и исхраном.