Који су витамини у нектарину?
У лето, на различитим продавницама се појављују различити плодови, укључујући и брескве и нектарине, које воле многи људи. Ови мирисни и слатки плодови привлаче људе не само својим величанственим укусом, већ и зато што садрже много корисних супстанци. Присуство витамина у нектаринама чини их одличним десертом, који не само да ће привући и одрасле и децу, већ и да ојача имунитет .
Који су витамини у нектарину?
У овом воћу наћи ћете витамине А, Е и Ц, све су неопходне за нормално функционисање система тела. Витамин Ц помаже да ојача имунитет, повећава отпорност тела различитим штетним бактеријама и вирусима, помаже у смањењу вероватноће таквих болести као што је стоматитис. Витамини А и Е су неопходни за оне који брину о лепоти и младости своје коже, повећавају тургор епидермиса. Али наведене супстанце нису све што је ово воће богато, Б и К - то су витамини који су још увек садржани у нектарину. Група Б доприноси нормализацији гастроинтестиналног тракта, а витамин К је неопходан за синтезу протеина у телу.
Витамини у бресквама и нектаринама 
су садржани у довољно великом броју, наравно, ако поједете једно воће дневно нормирање ових супстанци које нећете добити, али ако се свакодневно разбацујете са 2-3 плода, можете заборавити на узимање оних додатака и суплемената који се продају у апотекама и прихваћени у апотекама са лаким срцем период авитаминозе. Стручњаци препоручују да једу најмање 1-2 фетуса дневно за одрасле, а од 0,5 до 1 воћу за дјецу, наравно, оних који имају алергију на нектарине или брескве, боље их је уздржати од кориштења. Осим тога, ово воће има минерале, влакна и органске киселине, тако да их користите, можете такође надокнадити недостатак ових супстанци.