Фитнес Правилна исхрана

Који су витамини у мелонији?

Још један одличан производ који нас чини срећним у летњој сезони - диња . Ова култура културе утиче на наше тело само са позитивне стране. Да видимо шта су витамини у дињи.

    Витамини

  1. У мелонској пулпи је велика количина витамина Б9, која се такође зове фолна киселина. Овај витамин побољшава стварање крви и смањује количину холестерола у организму. Психолошко стање и расположење су такође значајно побољшани. Витамин Б9 требају конзумирати труднице како би њихов фетус правилно порастао.
  2. Дијета садржи витамин Ц, а позитивни аспекти су познати свима. Једини недостатак је што се не акумулира у телу, што значи да је потребно стално допуњавати његову количину.
  3. Витамин ПП промовише бржу апсорпцију витамина Ц у телу.
  4. У овом жутом производу постоји витамин а , који се назива бета каротен. Овај витамин је једноставно неопходан у превенцији очних болести, а такође помаже у пребацивању корисних масти и угљених хидрата. Такође има позитиван ефекат на скелет, зубе, косу, кожу и мукозне мембране. Поред тога, бета-каротен је одлично решење у борби против заразних болести.

Елементи у траговима

Сви ови витамини у мелону чине овај производ тако корисним и популарним, посебно у комбинацији са слатким укусом и невероватним укусом. Мелона садржи не само витамине, већ и елементе у траговима. У пулпи ове културе диња:

  • силикон, који има позитиван утицај на кожу, косу и нервни систем;
  • гвожђе, што је добра превенција за анемију;
  • Калијум и магнезијум су добри елементи у траговима који су потребни за особе са кардиоваскуларним обољењима;
    • витамини у мелон
  • У дуњи постоји и хлор, бакар, цинк и фосфор.

Који су витамини садржани у лубеници, схватили смо, сада ћемо сазнати како јести, како би искористили све корисне особине.

  1. Људи са дијабетесом не препоручују да једу дињу у великим количинама.
  2. Једите боље поподне.
  3. Боље је да се не комбинују са другим производима и поједу појединачно.
  4. Једите нарезане мелоне одједном, не само да уживате у слатком укусу, већ и да бисте добили све корисне супстанце.

Мислим да је сада јасно какви витамини садржи диња и да је веома корисно за све људе. Због тога, током лета, обавезно га јести како би био здрав и леп током целе године.