Које су користи од индијског ораха?

Данас су продавнице полице пуне различитих ораха и сувог воћа. Хајде да се зауставимо у случајевима, пошто многе девојке не знају да ли су добро затворени и да ли могу да једу на дијету.

Нутритивна вредност кашхеја

Садрже индијски орах витамини Е , ПП и група Б. Поред њих, индијски састојак садржи и минерале као што су натријум, калијум, калцијум, магнезијум, гвожђе, фосфор, цинк и селен. Ови лешници су посебно вредни за оне који пате од проблема са кардиоваскуларним системом, пошто су богати незасићеним масним киселинама који смањују ниво холестерола у крви.

Енергетска вриједност индијског ораха

Ако говоримо о енергетској вриједности кашева, онда је то једна од најмањих међу осталим орасима - 600 кцал на 100 г производа. Не гледајући на чињеницу да су ови лукови изгледали тлаке од кикирикија или ораха, минимални садржај калорија је постигнут због превладавања протеина и угљених хидрата у језгру.

Које су користи од индијског ораха?

Индијски орах има низ корисних својстава:

За гојазност: само неколико случајева може задовољити глад у трајању до 3 сата, што вам неће пружити могућност претеривања.
У стоматологији: стоматолози препоручују да постоји каје за борбу против оралне упале и зубног третмана.
У различитим болестима: имају наглашена антиинфламаторна својства, индијски је индициран за болести респираторног тракта. Болестан дијабетес мелитус Овај орах ће помоћи смањењу нивоа шећера у крви.
У дерматологији: то је одличан профилактик против различитих кожних обољења, указује се на лечење екцема и псоријазе.
У козметологији и фармацеутским производима: крема и маска се израђују из језгра. Оловка се користи као противотров за угризе отровних змија.
При кувању: врло ријетко узрокују алергије, индијски је одличан додатак многим јелима.