Који алкохол можете пити док изгубите тежину?
Алкохолна пића су јако велика у калоријама. Али њихова енергетска вредност није иста. Пре него што се обратите питању дозвољеног алкохола током дијете, требали бисте разумјети како то утиче алкохол за мршављење. Верује се да јака пића могу брзо да угуше осећај глади, па их треба користити са различитим методама губитка тежине. Међутим, ова изјава у основи није тачна. Енергетска вриједност таквих пића је врло висока, па чак и мала количина алкохола може лако покрити дневно унос организма у калорије.
Да, иу стању интоксикације, особа изгуби способност да даје свој рачун, због чега може изгубити контролу над собом и јести више него што би требало. Ни један ни други фактори неће позитивно утицати на појаву особе која је одлучила да изгуби тежину. На основу наведеног, може се закључити да алкохол негативно утиче на губитак тежине и на здравље губитка тежине. Али шта да радите ако и даље желите да попијете, или су празници на којима је алкохол неопходан? У овом случају, можете се одмакнути од правила и дозволити себи да се опустите преко чаше уз јако пиће. Само је важно у овом случају узети у обзир број калорија садржаних у алкохолу.
Који алкохол можете пити док изгубите тежину?
Приликом избора алкохолног пића, предност треба дати оном која има најмању енергетску вредност. То укључује суво бело вино . У 100 мл. Садржи око 65 Кцал. Да видимо шта још алкохол може бити када изгубите тежину:
- природни шампањски без шећера (садржи око 50 кцал по сто мл.);
- црвена сува вина;
- светло пиво (око 30 кцал).
Али јак алкохол и губитак масти су некомпатибилни, зато је боље одбити. Водка, ракија, рум, виски, ракија и џин би требали бити потпуно искључени.
