Усамљеност и преједање: комуникација је

Често усамљени људи пате од прекомерне тежине, а све због тога што компензују недостатак комуникације са укусном храном. Постоји много таквих људи и сваки дан овај проблем постаје све више и више глобалан.

Зашто се ово дешава?

Када током стресне ситуације не испољавају емоције, онда стресни хормони: адреналин, норепинефрин и кортизол, доприносе сталном осећању туга и анксиозности. Особа почиње попунити празнину у души цигаретама, алкохолом и висококалоричном храном. Већина, уместо да почне да комуницира са другима, тражи подршку у фрижидеру.

Научно је доказано да поједини људи пронађу нове навике у храни. Као резултат тога, храна почиње да доноси не само физиолошко, већ и психолошко задовољство. Ствар је у томе што током оброка настају ендофрени у телу, што у буквалном смислу речи утичу на добро расположење. Дакле, укусна храна је у ствари награда и охрабрење.

Са психолошке тачке гледишта, процес претеривања се објашњава на следећи начин: уз помоћ хране, особа се једноставно изјашњава. Процес апсорпције хране, жвакања и варења је врста предности, победа над противником.

За многе жене, прекомерна тежина игра улогу штита испред спољашњег света. Понекад ради заштите од других људи, дама покушава да постане непривлачна и због тога почиње да једе.

Можда је време да се промени?

Ако сте уморни од таквог живота и одлучили сте да научите како да уживате не само у храни, већ и томе комуницирање са другим људима, време је да изађемо из љуске. Да би се то десило, довољно је учинити само неколико корака:

Прво морате да напустите кућу и идете на шетњу. Идите у фитнесс центар, плес или друге. одсек, сигурно ћете наћи нове иконичне.
Најбоље је упознати у баровима, где су људи најпогоднији за комуникацију. Само немојте очекивати да ћете доћи, научите сами да направите први корак.
Ако се плашите праве комуникације, почните са друштвеним мрежама. Тамо, нико вас неће видети и биће довољно времена размишљати о одговорима или питањима.
Можда је време да памтимо старе пријатеље и наставимо контакте. Обнављање прошлости је много лакше него започињати нешто ново.
Можете добити социјални рад, тамо ћете свакако имати прилику да пронађете саговорника.
Време је да се промени не само споља, већ и интерно. Током времена проведеног у сами , сигурно сте стекли неколико килограма, па да бисте започели нови живот, мораш их се отарасити. Пријавите се у теретану и почните да једете у праву, а након неког времена постаћете танки и лепи.
Можеш имати љубимца и боље ако је пас. Поред чињенице да ће вас спасити од усамљености, сигурно ћете морати ићи с њом и тамо ћете бити у могућности да упознате друге власнике, јер се заједничка лука уједињује.
Најважнија ствар је да научите волети и прихватати себе као и ви. У психологији, фенг схуи и другим наукама, речено је да људи који се не воле су несретни.
Дајте људима прилику да вам покажу своје емоције, нема потребе да се сакријете за више килограма. Добра особа се не воли за изглед, већ за духовну лепоту.

Ако схватите да храна није најбољи пријатељ и саговорник - у реду, ово је први корак ка новом животу. Храна је потребна да би се добила енергија за живот, али не и више. Не чини фетиш или смисао живота. Постоји много других дивних ствари и људи на свету који ће вам пружити стварне живахне емоције које се не могу упоредити са колачом.