Витамини током дојења за маму
Као што знате, мајчино млеко је веома користан и уравнотежен производ. За бебе то је једини извор хранљивих материја. Истовремено, састав млека сама у потпуности зависи од исхране мајке. Дакле, са монотонимним, сиромашним у хранама протеина и витамина, беба може примити мање потребних хранљивих материја. Ово се често посматра у јесен-зимском периоду. У овом тренутку је и потреба за витаминима, посебно за мајку која, уз дојење, треба пажљиво пратити садржај храњива у исхрани.
Да ли треба пити витамине током дојења (ХБ)?
Научно је доказано да недостатак хранљивих састојака и витамина у исхрани дијета не може само узроковати недостатак витамина код бебе, већ има и негативан утицај на процес лактације.
Због тога, док ХБ, доктори препоручују додатне витамине као што су Ц, Е и ПП. Најбоље је ако се оне унесе у природни облик, тј. у саставу хране.
Дакле, аскорбинска киселина се налази у плодовима као што су киви, бруснице, рибизле, огњемети, пилетина, персиммон итд.
Витамин Е садрже много биљних уља, као што су маслине, ланени сунцокрет, као и житарице, семе сунцокрета, ораси.
Витамин ПП садржи у производима као што су говеђа јетра, јаја, риба, сир, млијеко, пилећи филе. У биљкама, никотинска киселина је богата парадајзом, кромпиром, броколијем, шаргарепом.
Да би се повећао садржај протеина и масти у мајчином млеку, лекари саветују да конзумирају више хране која садрже витамине А, Б, Д. Садрже млеко, путер, сир, јетру, пилеће јаје, орашаче, рибе, житарице.
Који витамини требају бити пијани након порођаја и током дојења?
Имајући у виду чињеницу да мајке увек немају прилику да у својој исхрани уведу овај или онај производ због алергијске реакције од тијела дјетета, постоји потреба за витаминима добијеним вештачким средствима. 
Пре узимања било каквих витамина током лактације, жена треба да се консултује са доктором. Произведени су у облику таблета, пилула, капсула. Најчешће, стручњаци прописују такозване витаминске комплексе. Најчешће су:
- Елевит;
- Витрум Пренатал Форте;
- Прингавит.
Фреквенцију, учесталост и трајање пријема мора навести само лекар.