Супа од поврћа за поврће
Ако не можете себи да поричете храну како бисте изгубили тежину, пробајте супу од поврћа. Може се једити на неодређено време, а истовремено губи тежину, због ниске калоријске садржине посуде. Веома је важно пронаћи комбинацију производа који вам се свиђа. Прегледаћемо различите рецепте. биљна супа за мршављење тако да можете сами да изаберете нешто.
Бостон (Бонн) супа за мршављење
Овај рецепт је такође погодан за кратку исхрану - може их јести 3-5 дана, а као дневна вечера за спор, али сигурно губитак тежине. У току такве дијете забрањено је све слатко, масно, пржено и брашно.
Састојци:
- Лук или празилук - 6 комада;
- парадајз (конзервисано) - 6 комада;
- глава купуса - 1 ком.
- слатка паприка - 2 комада;
- целер - 1 бунцх;
- вода је у вашој дискрецији;
- црни бибер - по укусу.
Припрема
Потапајте све поврће тако да су приближно исте величине. Ставите добијену мешавину поврћа у велики поклопац и покријте водом тако да их потпуно сакрије. Можете сами подесити густину. Додајте смешу на врелину, а затим смањите топлоту и утопите супу испод поклопца док не завршите. Супа је спремна!
Уколико желите, из истог рецепта можете добити дивну крему од поврћа - за то једноставно премешати смешу са блендером.
Поврће од замрзнутих поврћа
Ако желите сорту, можете одабрати биљну супу од готове смрзнуте мешавине поврћа, која се може купити у било којој продавници.
Састојци:
- смрзнуто поврће - 1 паковање (око 400 г);
- вода - 1,5 - 2 литра;
- сол, бибер - по укусу;
- црни лук, шаргарепа - по укусу.
Припрема
Смрзнуто поврће, нарибано шаргарепу, сецкати лук, потопити у посуду са кључаном водом и кувати док се не заврши. Додајте со и бибер на крају.
Треба напоменути да у биљној смеши не би требало бити кромпира. Идеално ако 
тамо ће бити светлих састојака - броколија, карфиола, бруселина, калупа, шаргарепа, шаргарепа, пасуљ и тако даље Диетна супа од поврћа може се користити као ручак и вечера. На таквој дијететици, забрањено је и брашно, слатка, масна и пржена храна у било ком облику. Једини недостатак овакве исхране јесте да нећете формирати неопходне здраве навике у исхрани, јер нећете увијек бити згодно једити супе све време.
Ако се ова дијета користи као прелазак на правилну исхрану, добијена тежина ће бити много лакша за одржавање.