Фитнес Правилна исхрана

Корисна својства и контраиндикације феијоа

Феијоа је релативно нов производ на полицама наших продавница, а многи су и даље сумњичави. Ово тропско воће врло брзо поквари кад је зрело, стога се бави и транспортује незрело. Сматрамо корисне особине феијоа и контраиндикација.

Цалорие Феијоа

Ово воће се понекад може конзумирати као дио лаксих дијета за губитак тежине, јер је његова вриједност енергије само 52 кцал на 100 г. Већина калорија је у масти и угљени хидрати , тако да је јело најбоље ујутру.

Како одабрати феијоа?

Мало је вероватно да ћете моћи да одредите квалитет фетуса. Немојте га исецати, зато контактирајте продавца са таквим захтјевом. Ако је месо бело, то значи да пре једења таквог фетуса треба дозволити да лежи, јер још није сазрео, али то ће учинити прилично брзо. Ако је месо јасно - феијоа је спреман за јело!

Смеђа боја пулпе указује на то да се воће погоршало и не може се једити. Купили су воће ускладиштене у фрижидеру, али запамтите - не лежи дуго.

Предности феијоа воћа

Састав феијоа је импресиван - садржи гвожђе, манган, фосфор, магнезијум, јод, калијум, натријум, цинк, калцијум. Али то није све: ту су и доста витамина - Ц, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6 и ретки Б9 (фолна киселина, што је нарочито важно за труднице). Узгред, фолна киселина је једна од тачака онога што је феијоа корисно за жене. Осим тога, прелепа половина човечанства може користити феијоа за маске, што ће помоћи да се дају кожи и младост. Међутим, ово воће је корисно не само за жене, већ и за људе уопште, захваљујући свом богатом саставу.

У том смислу, можемо разликовати много тачака онога што је феијоа корисно за:

  • ово је једно од најбољих средстава за борбу против авитаминозе, ау том облику супстанце се апсорбују боље него од таблета;
  • употреба антибиотика уклања витамин Б из тела, а пуно тога има у феијои, захваљујући којој се може користити као регенеративна терапија;
  • велика количина витамина Ц дозвољава вам да користите такав фетус као помоћ за прве симптоме прехладе и додатног извора витамина већ у току болести;
  • у феијои, постоји пуно влакана које особа треба, што нормализује пробаве и функцију излучивања;
  • са феијоа тироидима је једноставно незамењив, као и недостатак јода у организму, јер садржи 36 мг на 100 г;
  • редовна употреба феијоа вам омогућава да смањите ниво штетног холестерола у крви и генерално побољшате њен састав;
  • ако сте смањили хемоглобин, ово невероватно воће ће вам помоћи;
  • препоручује употребу феијоа и атеросклерозе;
  • са смањеним имунитетом и учесталошћу учесталости, чини се правилом да једу парче овог воца сваког дана;
  • током периода напорног рада, феијоа ће опет спасити, јер помаже у побољшању памћења и концентрације пажње.

Недавно су научници рекли да је употреба феијоа То је одлична превенција рака, што је посебно важно за оне који имају оболеле од рака у породици.

Контраиндикације и повреда феијоа

Међутим, нема палеозе: ово воће, иако има вишестрану корист него корисна феијоа тело, али ипак није дозвољено свима. Размотрите листу контраиндикација:

  • индивидуална нетолеранција и алергија фетуса;
  • гојазност, прекомерна тежина;
  • дијабетес мелитус;
  • Акни осип (може се погоршати због велике количине јода).

Ако немате контраиндикације, можете безбедно да користите ово егзотично воће - не само у својој природној форми, већ и као део различитих јела.