Многи верују да је добра исхрана оскудна и неукусна, али уствари није. Постоји корисна пецива, из које се не добијају дебели, и ни на који начин није инфериорнији у укусу, а понекад надилази висококалоричне колаче и пите. Постоји велики број рецепата, размотрићемо неколико оригиналних опција.

Корисно печење

Аппле отворити торту .

Ако желите пити чај са различитим пецивима, онда припремите торту, према наведеном рецепту, који ће се допасти и одраслима и дјеци. Овај рецепт користи здраво овсени крух за печење, који се може кувати самостално бришући љуспице.

Састојци:

  • овсена каша - 150 г;
  • бело брашно - 0,5 тбсп;
  • млеко са ниским садржајем масти - 1 комад;
  • протеин - 2 комада;
  • 1 румун;
  • фруктоза - 2 тбсп. кашике;
  • јабуке - 4 комада;
  • сок од соде и цимета.

Припрема

Мијешајте двије врсте брашна и одједном баците белце и жоље. Постепено додајте млеко у јаја и додајте половину припремљеног. фруктоза . Уђите у брашно и мешајте тесто, што би требало да буде као палачинка. Исеците јабуке на грубо и додајте им преосталу фруктозу и потресите циметом. Испијте тесто у облику, потресите са јабукама на врху. Печите на 180 степени пола сата.

Здрави колачићи .

Колачићи припремљени према наведеном рецепту, испоставља се укусно и мирисно.

Састојци:

  • јаја - 2 комада;
  • мед - 4 тбсп. кашике;
  • брашно - 0,5 тбсп .;
  • овсени љуспице - 2 комада;
  • здробљени бадеми - 50 г;
  • сушене трешње - 150 г;
  • рум - 30 мл;
  • наранџасту коре и цимет из земље по укусу.

Припрема

У блендер мешајте јаја са медом, брашном и додајте рум и цимет . Вазни до хомогених масних облика. Додајте љуспице, ораси, трешње и зеље. Дајте тесто хомогености, а затим формирајте куглице од њих, благо их срушите, формирајући колаче. Ставите их на послужавник за печење покривену пергаментом. Печите на 200 степени 10-15 минута.