Бруснични калчки - корисне особине
Постоји пуно врста купуса, а све су одличне опције исхране за бочна јела и салате. Понекад је довољно само одустати од вечерњих макарона, кромпира или пиринча у корист брусничких калупа, тако да корисне корисне особине помажу, смањити тежину и побољшати своје здравље.
Брушени спужви - састав и употреба
Бруснични калчки су врло слични белом купусу, али у смањеној форми - не више од препеличног јајета. Ова сорта су узгајали белгијски научници из класичног купуса, а састав производа доста корисних супстанци.
Од витамини у брусничким кукурузима постоје А, Ц, РР и многи представници групе Б, међу којима је додијељена фолна киселина - овдје је реда магнитуде већа него код многих производа наше уобичајене дијете.
Осим тога, бруснични калемови ће обогатити тело магнезијумом, калцијумом, фосфором, калијумом, жељезо и јодом. Такође садржи различите ензиме, шећере и аминокиселине који испуњавају овај богат природни комплекс.
Шта је корисно брашно?
Употреба бриселског калупа доноси многобројне предности телу и помаже у решавању многих здравствених проблема:
- побољшава састав крви, смањује ниво холестерола;
- током трудноће смањује ризик од порођаја;
- побољшава вид, помаже у одржавању приликом рада на рачунару;
- јача одбрамбене механизме тела због својих антиоксидативних својстава;
- смањује ризик од развоја астме и емфизема;
- побољшава функцију мозга;
- минимизира ризик од развоја рака дојке;
- смањује ризик од срчаног удара;
- је одлична превенција за запртје;
- помаже да се ослободите згага;
- смањује ризик од обољења кардиоваскуларног система.
Наравно, да бисте постигли ове ефекте, морате јести 
Брисел не расте једном месечно или годишње, већ редовно - пар пута недељно. Ово ће омогућити корисним супстанцама да се изграде у телу и побољшају здравље.
Предности и штете брусничких калемова
Упркос пуно позитивних особина бруселе калице Има своје контраиндикације, у случају непоштивања којих можете нанети штету организму. Тако, на пример, не могу јести они који имају проблеме са штитном жлездом. За здраво тијело неће бити штете, али ако постоје повреде, апсорпција јода може се погоршати.
У неким случајевима, бруснични калемови изазивају надимање - то претежно прети онима који пате од синдрома иритабилног црева или Црохновог синдрома.