Ефикасност таквих краткотрајних исхране доказана је више пута. Довољно је једном недељно одбити да узме прекомерно тешку храну, замјењујући је с малом количином чоколада и постићи ћете значајне резултате. Обратите пажњу на чињеницу да енергетска вредност чоколаде током целог дана не би требало да пређе 700-800 килокалорија дневно.
Дан стајања на чоколади има благотворно дејство на метаболизам, убрзавајући га. Такође чисти дигестивни тракт и уклања вишак течности из тела. Али један од главних аргумената који су учинили да је дан чоколаде истовара тако популаран био је да једног дана можете изгубити до једне и по килограма тежине. Поред тога, ова деликатесија има добар укус и пријатан мирис, што значи да се нећете исцрпљивати.
Много људи ће волети дан чоколаде. Изгледа да таква мини-дијета не дозвољава вам да се ослободите вишка килограма, али то није тако, главна ствар је кориштење горке чоколаде, а не њених колега из млекаре.
Један од главних критеријума је избор. Требало би да купите производ који не садржи адитиве и пуњења. Садржај какаоових зрна у таквој плочици треба да буде најмање 80%. За дан поста користите само горку црну чоколаду.
Дан поста на чоколади и кафи такође је релевантан. У овом тренутку, требало би да узимате исту количину посластица као и са чоколадном исхраном - 150 г подељено на 5 пријема, али у паузама можете конзумирати кафу без шећера. Узимање кафе и чоколаде заједно не препоручујемо, посебно за људе са хипертензија , пошто оба производа повећавају притисак.