Тилапиа у мултиваријантном

Тилапиа је мастна и лако кувана риба која је погодна за печење, пржење и чак паровање. Упркос свом пријатном укусу, стручњаци кажу да ове рибе не треба редовно укључивати у својој исхрани због своје способности да акумулирају елементе који су неповољни за наше тело. Међутим, ако сте ипак пустили свој мени за тилапиа посуђе, кувајте га по рецептима, које ћемо касније описати.

Тилапиа филет у спорном кухињом са пармезаном и сушеним парадајзом

Састојци:

филет тилапије - 1,2 кг;
свјежи копер - 2 тбсп. кашике;
4-6 сушени парадајз;
нарибан пармезан - 3/4 цента;
маслиново уље - 30 мл;
лимунов сок - 10 мл;
лагани мајонез - 40 г

Припрема

Мој рибљи филе, осушен, очистити од костију, ако је потребно, а затим искусити сољем и трљајте свежим копером. Ставите рибу у мазну посуду уређаја, стављајући своју маљину на горе. Укључите режим "Печење" и сачекајте 30 минута.

Током овог периода, сасвим је могуће имати времена за кување тадапија од парадајза. Мјешавајте осушене парадајз са раженом пармезаном, маслацем, лимуновим соком и домаћа мајонеза . Када је филет спреман, покријте га са смешом и кувајте још 10 минута.

Послужити тилапији с кромпиром или поврћем, такође куваним у спорим кухињама заједно са рибом.

Рецепт за печену тилапију у спору штедњак

Састојци:

филет тилапије - 500 г;
каранфилић од белог лука - 3 комада;
нарибани ђумбир - 1 тбсп. кашика;
соја сос - 35 мл;
сок од грожђа (бело грожђе) - 50 мл;
сусамово уље - 12 мл;
першун, зелени лук - да служе.

Припрема

Пре кувања рибљег филета проверите одсуство костију и трљајте мешавином соли и бибера, а потом покушајте. Израда маринаде, мешање сесекљаног белог лука са нарибаним ђумбиром, соја сос и сок, као и сусамово уље и першун. Залијте маринаду преко филета мултицоокера постављеног у посуду. Поставите режим "Бакинг" и сачекајте стрпљиво да риба пије у маринади. Неће трајати више од 25 минута.

Пеилинг тилапиа у спору штедњак

Састојци:

филет тилапије - 500 г;
лимони - 2 комада;
шаргарепа - 45 г;
свјежи копер, першун - 10 г;
маслац - 30 г

Припрема

Један од лимуна сече на делове и излази на комаде пергамента. На врху сваког комада стављамо рибље филете, након што се уверимо да је очишћено од костију. Окусите рибу по укусу, потресите са сецканим зеленилом и нарибаним шаргарепом, затим просипајте на сваком комаду маслаца и померите пергамент на отворену решетку. Укључујући одговарајући режим и пуњење посуде уређаја водом, припремите тилапију 25 минута и одмах служите, посути с лимуновим соком.

Тилапиа Дисх у Мултицоокер

За разлику од многих рецепата за припрему рибе у исхрани, овај је апсолутно користан и чак препоручен за децу. Лако пражење од бадемових чипова ће учинити да текстура посуде варира, а поврће ће га освежити. У овом случају, имајте на уму да није неопходно пржити рибу у дубокој масти.

Састојци:

филе тилапиа - 4 комада;
Бадеми - 1 тбсп;
брашно - 60 г;
пилеће јаје - 1 ком.
вода - 15 мл;
шећер - 30 г;

маслац - 30 г;
пола лимуна.

Припрема

Опрати рибље филете, оставити да се осуши, а затим искуси по укусу. Ако нема бадемовог брашна, рукујте чашу бадема у мале чипове и мијешајте је брашном, шећером и шчепом соли. Одвојено, пребијте јаје водом. Исперите путер.

Укуцајте рибу у прешушено јаје, увијте се у крушење и маст са растопљеним путером. Печемо 25 минута. Служи с лимуном.