Предности тангерина за тело и за губитак телесне масе
Плодови мандарног дрвета имају диван укус и мирис, који су многи повезани са зимским одморима. Може се једити са користима за здравље, користећи лековита својства. Пулпа мандарина, пилинга и семена коришћена је у традиционалној медицини за прехладу, атеросклерозу, за смањење телесне тежине и опоравак после болести.
Мандарини - Састав
Пуљ садржи органске киселине и шећере, зеаксантин, лутеин. Микроелементи представљају гвожђе, магнезијум, фосфор и калцијум, оптимални однос натријума и калијума. Да бисте проценили користи за тело, потребно је да знате које витамине у мандаринама:
- тиамин;
- аскорбичне, фолне, никотинске и пантотенске киселине;
- рибофлавин;
- бета каротен;
- иноситол;
- холин;
- витамин Е (токоферол);
- рутине.
У кореју тангерина налази се вредно есенцијално уље, пектин, пигменти, међу којима је провитамин А. Има специфичну супстанцу - тангерин, који јача зидове крвних судова. Есенцијално уље садржи лимонен, мирен и друге компоненте које га чине мирисом. У костима пронађени су елементи у траговима и у безначајној количини цијановодоничне киселине.
Које су најкорисније тангерине?
Мандарини су укусни и сјајни. Најслађе сорте имају јаку наранџасту кореју, облик лопте, киселопластине, жуте и жуто-зелене. За прави избор плодова потребно је знати које су тангерине здравије - кисело или слатко. Што се тиче садржаја витамина и микроелемената, они су скоро исти, али у киселој аскорбинској киселини, стога, ради спречавања прехладе и болести респираторног система, боље је изабрати киселе сорте. Уз болести стомака, црева и јетре, слатко и зрело воће ће бити од велике користи телу.
Корисна својства мандарине
Одлично воће се сматра вредним дијететским производом. Коришћене особине мандарине за тело коришћене су у превенцији и лечењу таквих болести:
- Нервни систем - депресија, синдром хроничног умора, губитак меморије.
- Патологија трудноће - токсикоза и спречавање недостатка фолата.
- Кардиоваскуларни систем - хипертензивна болест и атеросклероза.
- Системи варења - недостатак ензима, неправилно пражњење црева.
- Респираторни систем - чишћење плућа, олакшавање испуштања спутума и отклањање кашља.
Због присуства витамина и антиоксиданата, агруми повећавају имунитет и пхитонциди убијају микробе и вирусе. Нанесите их у лечење акни, гљивичних обољења коже и ноктију. Сокови воћа се третирају за дршку, а коријена се користи за менорагију (тешко менструално крварење). Лутеин, зеаксантин и провитамин А спречавају замагљивање сочива и промене мрежњаче. Употреба мандарина за тело се манифестује и третирање камена у бешику и бубрезима, циститис.
Мандарин Црустс - корисне особине
Дерматолози су проучавали мандарску зебру, користи и штету од његове употребе. Постоје докази о спречавању онколошких болести приликом употребе чаја са лигњама мандарине. Пеел може помоћи у:
- Повишен холестерол и шећер.
- Стагнација жучи у јетри.
- Тровање, мучнина и повраћање.
- Погоршање апетита и опште слабости.
- Са неурозама, то је смирујући и опуштајући лек.
- Цолдс и бронхитис.
- Авитаминоза.
Алкохолна пића и пецива са укусом корења од мандарине. Етерично уље се користи у парфимерији и козметологији како би се побољшала еластичност коже, као анти-целулитни лек. Користи се као анестетик за болне периоде. За лечење гљивичних инфекција, кожа двапут дневно треба да се утрља с пеленама тангерина. Код мандарине пилинг узимајте уобичајене купке како бисте побољшали тон.
Мандарина - добро
Постојало је мишљење о опасностима семена мандарине због садржаја цијанида у њима, али када се проучава, испоставило се да би само претерано велике дозе могле да штете. Мандарине кости, чије су корисне особине потврђене, користе се као извор:
- антиоксиданти за превенцију онкологије и превременог старења;
- калијум ради срце;
- витамини и елементи у траговима за побољшати еластичност коже ;
- фолне киселине и магнезијума за ојачавање нервног система током депресије, неурозе, несанице и анксиозности.
Тангерине за мршављење
Један килограм мандарине има исти калоријски садржај као једна слатка лепиња, али мандарина, чија је корист за губитак тежине позната дуго, садржи јединствене биолошки активне супстанце. Потврђено је дејство флавоноидног нарингенина, изолованог од плода, за лечење гојазности јетре и сагоревања тијела. Мандарини садрже доста влакана, који имају могућност повећања запремине, пролазећи кроз црев. Ово повећава контракције и помаже у уклањању вишка холестерола и масти.
Исхрана на тангерини
Која је употреба тангерина за губитак тежине може се проценити прегледима људи који су покушали на дијету мандарине. Она се добро толерише и након 10 дана када се комбинује са вежбањем, помаже да се изгуби тежина 5 до 7 килограма. На дан је препоручљиво јести око килограма мандарине. Уз сваки оброк, једу се 3 до 4 фетуса и производи са ниским садржајем масти, сирни, кувано месо или риба, јаје или јогурт без адитива. Производи шећера и брашна током периода исхране су забрањени. Треба да пијете око два литра воде за пиће и једете најмање пет пута дневно.
Да ли је добро јести пуно тангерина?
Без фокусирања на чињеницу да је употреба мандарина за тело очигледна, препоручује се да једе не више од 300 г дневно. За нас ово је егзотично, што значи да ензими дигестивног система нису програмирани да га асимилују. Уз константно пренаглашавање, могу се појавити алергијске реакције у облику кожних осипа, сврабова, стомачних проблема. Примања мандарина у великим дозама иритира бубрежно ткиво жадом. За болести стомака и дуоденума, неопходно је консултовати лекара ако су тангерине корисне.
Да ли је штетно једити тангерине ноћу?
Пре него што одете у кревет, препоручује се прехрамбена храна, која је лако пробавана, иако је према већини нутрициониста најбоље време за једење плодова прва половина дана, а протеинска храна је погодна за вече, а на питање да ли су мандарине штетне прије спавања може се одговорити негативно. Заједно са бобицама и грејпфриом, ови плодови имају низак гликемијски индекс и стога не изазивају скок у депозицији инсулина и масти.
Мандарине на празном стомаку - користи и штета
Сок од мандарине или самог воћа може се напунити витаминима и енергијом за цео дан ујутро, дати добро расположење . Све ово не важи за јести на празном стомаку. Штета мандарине, која се једе на празном стомаку, манифестује се у иритацији слузнице желуца и дуоденума. Поред тога, повећава се ризик од алергијских реакција, а негативни ефекат није јетра, тако да је најбоље време за дијете од дијетета, али након житарица или скуте.
Мандарини - штета
Да бисте добили само користи од тангерина за тело, потребно је да знате за које болести не препоручује се коришћење:
- Гастритис и пептични чир.
- Дуоденитис и дуоденални чир.
- Панкреатитис у акутној фази.
- Холециститис акутни и хронични.
- Хепатитис вирусни и токсични.
- Гломерулонефритис.
- Алергијске реакције на цитрусе.
Шта штетне тангерине могу бити повезане са њиховом обрадом ради сигурности приликом транспорта. Етилен, који се користи у ове сврхе, показује токсичност за јетру. Светли сјај коже се јавља када се плодом третира фунгицидима штетним за бубреге. Злоупотреба мандарина, акумулирање рубида, може довести до тровања, промена у крви.