Јабуке су једно од омиљених плодова за многе жене. Они су извор витамина и хранљивих састојака. Међутим, у зимској сезони није увек лако јести природно воће. У овом случају, корисна замена за здраве сушене јабуке.
Суво јабуке, наравно, нису богате као свеже. воће Међутим, од њих можете много тога добити. Прво, сушени производ се чува много дуже, а количина супстанци у њој се споро смањује. Друго, садржај калорија у суху воћу је само 253 кцал на 100 г производа, протеини - 2.2 г, масти - 0.1 г, угљени хидрати - 59 г, због чега се јабуке препоручују као додатак исхрани за жене за мршављење или особе које следе за цифру. Такође је корисно јести осушене јабуке са недостатком анемије или гвожђа.
Нутритивна вредност сушених јабукаОсушени производ садржи пепео, скроб, дијетна влакна, моно- и дисахариде, органске киселине (малик и лимун). Од минералних супстанци укључује калцијум, магнезијум, фосфор, калијум, натријум, гвожђе, као и витамини Е, А, Ц, ПП и група Б, као и бета-каротен.
Сухе јабуке и дијетаСушена јабука су посебно корисна за губитак тежине, јер врло нежно очисте тело токсина, истовремено побољшавајући рад дигестивног система и цревног тракта. Уз редовну употребу, они доприносе стварању сопствених корисних бактерија. Посебно корисна за ову сврху је одвајање осушених јабука. Да бисте то учинили, потребно је додати 200 г сушеног производа 1 литар воде, довести до вреле и држати ватру 15 минута. Затим напојите и узимајте 250 мл ујутру поподне и вече пре оброка.
Штета од сушених јабукаСухо воће се не препоручује људима који трпе. дијабетес мелитус и гојазно. У оба случаја, употреба овог производа у храни може погоршати ток болести.