Дијета од парадајза
Парадајз први пут су пронађени у Мексику, а потом су се сматрали потпуно отровним. А ако покушате да их гледате без предрасуда, покушајте да их погледате, као да је по први пут њихов изглед стварно алармантан. Прошло је време и сад сви знају о корисним особинама парадајза, а за нас нема више познатог и "нашег", а не егзотичног, већ сезонског поврћа на столу. Данас ћемо покушати одабрати најефикаснију исхрану парадајза за губитак тежине.
Предности
Пре свега, запамтимо зашто су парадајз толико корисни.
Парадижник садржи витамине Б, Ц, К, фолне и никотинске киселине, натријум, цинк, калијум, фосфор, магнезијум, сумпор, јод, силицијум, манган.
Посебно корисно јести парадајз за људе са кардиоваскуларним обољењима, са анемијом, као и са слабим ослобађањем желудачног сока.
Дијететска дијета активира дигестивни тракт, успоставља стање нервног система, као и проводи чишћење против хелминта.
Томато моно исхрана
Најбржи резултати су добијени парадајзом моно исхране. Трајање овакве исхране не би требало да пређе 3 дана. Сваког дана поједете 1,5 кг парадајза и поделите их на 6 оброка. Парадајз треба јести без соли и уља. Што се тиче течности, препоручује се пити 20 минута пре оброка (1 шоља без газиране воде), а не пре више од једног сата након оброка. Можете пити и без газиране воде и биљних чајева без шећера.
Дијета краставаца од парадајза
Бржа опција је дијета краставац-парадајз. Доња линија је да једе 1 кг краставаца и 0,5 кг парадајза за један дан. Трајање исхране је 5 дана. За дијету припремите салату краставаца и парадајза, попуните га маслиновим уљем. Цела количина подијељена је на 5 оброка. На ручку можете направити воћну салату (без банана и грожђа) као десерт, а на вечери можете јести 100 г сира или шољицу кефира са ниским садржајем масти.
Егг Томато Диет
Дијета са јајним парадајзом је најефикаснији начин губитка тежине на парадајзу. За доручак, једете 2 тврде кувана јаја и 2 парадајза. На другом доручку можете јести 50 г сира и 1 парадајза. За ручак кувајте кувано пилеће филе, сјечите парадајз на резане и сипајте кефир или риазхенка.
Снацк састоји се од 50г сира и једног парадајза, али за вечеру припремате салату од поврћа са листнато зеленилом, биљем, парадајзом и ситним сиром.
У принципу, јаја су само твој доручак, али, верујте ми, они ће вас сатурати са протеинима током целог дана.
Дан постивања на сока од парадајза
Ако се током дијета не пије воћни сокови, не препоручује се због њихове слаткоће парадајз сок Ова забрана није толерисана, јер она такође може бити основа дијете.
Организујте дан поста на парадајз соку пре важног и значајног догађаја. За ово, за доручак, пијте чашу парадајз сокова и једите 2 тоста раженог хлеба, ширите с ниским мастним сиром с зеленилом. За ручак можете јести 100 г пиринча и 100 г куване рибе, поврће и чашу парадајз сокова. За вечеру, такође пиринач и кољут од млевене млевене говедине, не заборавите на сок од парадајза.
Шта ће допринети губитку тежине?
Исхрана - ово је још увек пола битке. Ако стварно желите изгубити тежину, вежбање је такође важно. Током дијете, напорна обука није најбоља опција. Али лагано јутрање јутро, пливање или спасавање лекција код куће је прилично погодно за вас.
У току исхране важно је пити пуно чисте воде. Текућина ће допринети уклањању токсина из тела, побољшати покретљивост црева, па у најгорем случају, кожа постати еластична. А ово није непомично, ако ћете изгубити више од једног килограма вишка масти.